Töö vahetuse häire sümptomid

Vahetusega töö unehäire on ööpäevarütmi unehäire mida iseloomustavad uneprobleemid, mis tulenevad pikkadest või ebaregulaarsetest tundidest. Mõiste “vahetustega töö” viitab mis tahes töögraafikule, mis jääb väljaspool tööaega 7–18 . Kuigi iga vahetustega töötaja saab tekivad sümptomid , mõjutab häire töötajaid peamiselt öösel, varahommikul või vahelduvate vahetustega.

Ravimata võib vahetustega tööhäire põhjustada suuri terviseprobleeme. Samuti võib see tingimus negatiivselt mõjutada töötaja ametialaseid töövõimalusi ja seada suurema riski eksimusele või tööõnnetusse sattumisele. Vahetustega tööhäire sümptomite tuvastamine ja ravi otsimine on patsiendi tervise, heaolu ja ohutuse seisukohalt ülioluline.



Ameerika unemeditsiini akadeemia rahvusvahelise unehäirete klassifikatsiooni (kolmas väljaanne) andmetel on vahetustega tööhäire kaks peamist sümptomit:

  • Unetus: Sageli on vahetustega tööhäiretega inimestel raskusi kukkumise ja / või magama jäämisega. Konkreetsed unetuse sümptomid sageli vahetuvad vahetuse järgi. Näiteks on kella 4. – 7 hommikul kella kella vahel töötavatel töötajatel sageli probleeme uinumisega, samas kui õhtuste vahetustega töötajad kipuvad öösel ärkama. Keskmine vahetustega tööhäirega inimene kaotab ühe kuni nelja tunni une öö kohta.
  • Liigne unisus: Vahetustega tööhäire võib põhjustada väsimust ja vähenenud erksust, kui inimene töötab öösel või varahommikul. Sageli tunnevad nad vajadust vahetuse jooksul vähemalt korra magada. Need kahjustused võivad samuti vähendada nende töövõimet ja kujutada ohtu ohutusele.

Paljud vahetustega töötajad tunnevad ebaregulaarse tööaja alustamisel uneprobleeme. Töövahetuse diagnoosi saamiseks peaks töötaja teatama korduvatest sümptomitest vähemalt kolme kuu jooksul ning läbi aktigraafia ja unerežiim demonstreerivad häiritud une-ärkveloleku mustreid vähemalt kahe nädala jooksul. Arstid võivad teha täiendavaid teste, et sümptomeid ei saaks paremini selgitada mõne muu haiguse või haigusseisundiga.

Seotud lugemine

Hankige uusimat teavet unerežiimis meie uudiskirjastTeie e-posti aadressi kasutatakse ainult saidi thesleepjudge.com uudiskirja saamiseks.
Lisateavet leiate meie lehelt privaatsuspoliitika .

Töövahetus vahetustega ja unetus

Unetus on unehäire, mida iseloomustavad püsivad raskused une tekkimise, kestuse, kinnistumise või kvaliteediga. Unetusega inimesed võitlevad unega, hoolimata sellest, et nad eraldavad endale öösel piisavalt aega ja kasutavad mugavat magamiskohta. Nad kogevad ärkveloleku ajal liigset päevast unisust ja muid kahjustusi. Need kahjustused võivad hõlmata järgmist:



  • Väsimus või halb enesetunne
  • Raskused tähelepanu pööramisel või keskendumisel
  • Mälu halvenemine
  • Meeleolu häirimine või ärrituvus
  • Liigne päevane unisus
  • Hüperaktiivsus, impulsiivsus, agressiivsus ja muud käitumisprobleemid
  • Vähendatud motivatsioon, energia või algatusvõime
  • Suurem vigade või õnnetuste oht
  • Unerahulolu tunne

Unetus võib esineda iseseisvalt, kuid sageli kaasnevad sellega kaasnevad haigused, vaimse tervise häired ja unehäired. Kui vahetustega tööhäireid peetakse eraldi seisunditeks, sõltub selle diagnoosimine sageli unetuse sümptomitest. Uuringud on seda leidnud rohkem vahetustega tööhäirega inimesi teil on unetus, erinevalt nendest, kellel on uneproovide ajal ainult unetuse sümptomiteta ülemäärane unisus.

Kana ja muna suhe vahetustega tööhäire ja unetuse vahel on kõige paremini seletatav järgmiselt: vahetustega töö võib põhjustada sobimatuse teie ööpäevase rütmi ning loodusliku valguse ja pimeduse tsükli vahel. See kõrvalekalle võib põhjustada probleeme magama jäämisega, magama jäämisega või kvaliteetse unega. Aja jooksul põhjustavad need unetuse sümptomid koos jätkuva vahetustega tööga märkimisväärset unekaotust. See võib õigustada vahetustega tööhäire diagnoosi. Kuid püsivad unetuse sümptomid võivad õigustada ka eraldi diagnoosi.

Kui unetuse sümptomid püsivad vähemalt kolm korda nädalas vähemalt kolm kuud, võivad patsiendid saada kroonilise unetuse diagnoosi. Seda seisundit tuntakse kui lühiajalist unetust kuni kolme kuu kestuse võrdlusaluse saavutamiseni, kuna mõnel inimesel tekivad keskkonnategurite tõttu ajutised unetuse sümptomid. Samamoodi tuleb diagnoosi saamiseks kvalifitseeruda vahetustega tööhäirete sümptomitest vähemalt kolm kuud. Paljude vahetustega töötajate sümptomid hakkavad paranema, kui nad lähevad üle traditsioonilisemale töögraafikule.



Kuidas vahetustega tööhäire sümptomid igapäevaelu mõjutavad?

Töövahetus võib põhjustada tõsised pikaajalised tüsistused , kaasa arvatud:

  • Haigus: vahetustega tööhäire võib tekitada inimestel suurema riski erinevate meditsiiniliste seisundite, sealhulgas vähi, südame-veresoonkonna haiguste ja seedetrakti häirete tekkeks.
  • Alkoholi- ja uimastisõltuvus: Paljud vahetustega tööhäiretega inimesed ravivad une parandamiseks ise alkoholi või narkootikume.
  • Kehv toitumine: Mõned uuringud on vahetustega tööhäireid seostanud ebatervislike toitumisharjumustega.

Teine silmatorkav probleem on töötajate ohutus. Väsimuse ja halvenenud keskendumisvõime kombinatsioon suurendab vahetustega tööhäiretega inimestel suuremat ohtu sattuda õnnetusse kas oma töökohal või maanteel, kui sõidavad tööle ja tagasi. Seda usutakse mitu ulatuslikke katastroofe on tekkinud osaliselt tööga seotud väsimuse tõttu. Nende hulka kuuluvad tuumajaama sulamine Tšernobõlis 1986. aastal ja Exxon Valdezi õnnetus 1989. aastal.

Kui olete vahetustega töötaja, kellel on ärkveloleku ajal unetuse sümptomid ja / või liigne unisus, peaksite kliinilise hindamise ja ravivõimaluste saamiseks pöörduma arsti või juhatuse kinnitatud unearsti poole.

  • Kas see artikkel oli kasulik?
  • Jah Ära
  • Viited

    +5 allikat
    1. 1. Redeker, N., Caruso, C., Hashmi, S., Mullington, J., Grandner, M. ja Morganthaler, T. (2019). Töökohas sekkumine une tervise edendamiseks ning hoiatav ja tervislik tööjõud. Journal of Clinical Sleep Medicine, 15 (4). Välja otsitud aadressilt https://doi.org/10.5664/jcsm.7734
    2. kaks. Ameerika unemeditsiini akadeemia. (2014). Unehäirete rahvusvaheline klassifikatsioon - kolmas väljaanne (ICSD-3). Darien, IL. https://aasm.org/
    3. 3. Belcher, R., Gumenyuk, V., & Roth, T. (2015). Unetus vahetustega tööhäirete korral on seotud tööalaste ja neurofüsioloogiliste häiretega. Journal of Clinical Sleep Medicine, 11 (4). Välja otsitud aadressilt https://doi.org/10.5664/jcsm.4606
    4. Neli. Wickwire, E., Geiger-Brown, J., Scharf, S., & Drake, C. (2017). Vahetustega töö ja vahetustega töö unehäired, kliinilised ja organisatsioonilised perspektiivid. Rind, 151 (5), 1156–1172. Välja otsitud aadressilt https://doi.org/10.1016/j.chest.2016.12.007
    5. 5. Åkerstedt, T., & Wright, noorem, K. P. (2010). Unekaotus ja väsimus vahetustega tööl ja vahetustega tööhäired. Unemeditsiini kliinikud, 4 (2), 257–271. Välja otsitud aadressilt https://doi.org/10.1016/j.jsmc.2009.03.001