Mitte-24-tunnine unerežiimi häire

Enamiku inimeste jaoks järgib kehakell 24-tunnist tsüklit, mida nimetatakse ööpäevane rütm . See ööpäevane rütm mõjutab une ajastust, söögiisu ja energiataset. Peaaju kell, mida nimetatakse suprachiasmaatiliseks tuumaks (SCN), kontrollib ööpäevarütmi.

Enamiku inimeste sünnipärane kehakell on tegelikult veidi kauem kui 24 tundi . Kuid SCN võimaldab meil 24-tunnise rütmi abil sünkroonida vihjeid ümbritsevast valgusest ja muud “zeitgebers” ehk aja andjad. Muuhulgas käivitab SCN une, andes märku unehormooni melatoniini vabanemisest pimeduse saabudes.



Mitte-24-tunnine une-ärkveloleku häire, mida varem nimetati vabajooksu rütmihäireks või hüperchthemeraalseks sündroomiks, viitab seisundile, mille korral keha kell desükroniseerub keskkonnast.

Mis on 24-tunnine une-ärkveloleku häire?

Seotud lugemine

  • teismelised hängivad
  • Napsutamine
  • naine magab voodis
Üksikisikud, kellel on mitte-24-tunnine une-ärkveloleku häire (N24SWD) ööpäevarütm on lühem või sagedamini veidi pikem kui 24 tundi. See põhjustab une- ja ärkamisajad saada järk-järgult varem või hiljem, tavaliselt üks või kaks tundi korraga. Päevade või nädalate jooksul desakroniseeritakse ööpäevarütm tavapärasest päevavalgusest.

Selle pidevalt muutuva rütmi tagajärjel kogevad N24SWD-ga isud, isu ja erksus ebakohaseid kõikumisi. Perioodidel, kui nende kehakell on tugevalt desünkroniseeritud, näitavad nad loomulikku eelistust keset päeva magada ja öösel magada. Mitu nädalat hiljem ei pruugi neil üldse mingeid sümptomeid ilmneda, kuna nende sisemine kell jõuab taas päevavalgusele järele.



Katsed regulaarset une-ärkveloleku tsüklit säilitada on ebaõnnestunud , isegi kui neid täiendavad ühised lahendused nagu kofeiin . Pikas perspektiivis võib kaasasündinud ööpäevarütmist tulenev desünkroniseerimine olla kahjulikud tagajärjed tervisele .

24-tunnise une-ärkveloleku häirega isikutel on sageli raskusi töö, kooli või sotsiaalsete kohustuste täitmisega. Nad võivad areneda depressioon normaalse ajakava mittejärgimise stressi tõttu või päeval magamise ja vähese päikesevalguse saamise kõrvalnähuna.

Mitte-24-tunnine une-ärkveloleku häire vs. Muud ööpäevased häired

24-tunnine une-ärkveloleku häire on üks kuuest ööpäevarütmi unehäired . Seda peetakse olemuslikuks une-ärkveloleku häireks, kuna probleem on enamasti tingitud sisemistest teguritest, mitte välistest teguritest, näiteks jet lag või vahetustega töö.



Muude olemuslike ööpäevarütmihäirete hulka kuuluvad kaugelearenenud ja hilinenud une-ärkveloleku faasi häired, mille korral une-ärkveloleku tsükkel lükatakse oluliselt edasi või tagasi, ning ebaregulaarne une-ärkveloleku rütmihäire, mille korral üksikisikutel esineb kogu päeva vältel uinumise ja ärkamise tsükkel päev ja pikad perioodid öösel ärkvel.

Hankige uusimat teavet unerežiimis meie uudiskirjastTeie e-posti aadressi kasutatakse ainult saidi thesleepjudge.com uudiskirja saamiseks.
Lisateavet leiate meie lehelt privaatsuspoliitika .

Mis põhjustab 24-tunnise une-ärkveloleku häireid?

Mitte-24-tunnine une-ärkveloleku häire on kõige sagedasem inimestel, kellel on täielik pimedus , sisemise kella juurde jõudva valgussisendi puudumise tõttu. Hinnanguliselt on umbes 50% täiesti pimedatest inimestest N24SWD. Mitte kõik pimedad inimesed ei põe seda häiret, sest mõned neist säilitada võime valgust tajuda mingil määral.

Paljudel N24SWD-ga inimestel triivib ööpäevane rütm kiiremini, kui uneaeg saabub päeval ja aeglustub, kui uneaeg langeb kokku ööga . Teadlased oletavad, et pimedatel inimestel võib olla ööpäevane reaktsioon sellistele teguritele nagu unegraafik, kehaline aktiivsus ja võib-olla isegi valgus, kuid mitte piisavalt tugev reageerimine regulaarse ööpäevase rütmi kehtestamiseks.

Enamikul N24SWD-ga inimestel on unetsükkel vahemikus 24 kuni 25 tundi. Mida pikem on tsükkel alates 24 tunnist, seda kiiremini häiritakse nende une-ärkveloleku ajakava.

Kas nägemisega inimesel võib olla ööpäevane unehäire?

Ehkki palju haruldasem, võib ka ööpäevas juhtuda mitte-24-tunnine une-ärkveloleku häire nägemisega inimesed . Hinnanguliselt on Ameerika Ühendriikides N24SWD ainult 100 000 nägemisega inimesel. See tähendab, et kuna sümptomid avalduvad üldise päevase unisuse ja öise unetusena, on N24SWD sageli valesti diagnoositud nägemispuudega inimeste järjekordse unehäirena. Seetõttu on paljudel see häire aastaid enne diagnoosi saamist.

Pole selge, mis põhjustab nägemisega inimestel ööpäevaringset une-ärkveloleku häiret. Suurim N24SWD-ga nägemisega inimeste kohta läbi viidud uuring näitas, et enamus neist olid mehed ja sümptomid algasid teismelistel või kahekümnendatel. Mitte-24-tunnise une-ärkveloleku häire võib olla a geneetiline komponent , kuigi see käib perekondades harva ja ei pruugi areneda, kui inimesel pole seda olnud rohkem kui üks riskitegur .

Nägevatel N24SWD-ga inimestel on enne N24SWD diagnoosimist sageli hilinenud une-ärkveloleku muster. Teadlased kahtlustavad, et N24SWD võib mõnikord nõrga ööpäevase kellaga inimestel loomulikult areneda. Selle kõrvalnähtena võib palju aastaid hiljaks jääda ja öösel valguse kätte saada liiga palju.

Märkimisväärsel protsendil N24SWD-ga nägevatest inimestest on eelnevalt diagnoositud ka vaimse tervise häired, nagu suur depressioon, bipolaarne häire, obsessiiv-kompulsiivne häire ja skisofreenia või skisoidne isiksus. Nende inimeste jaoks võis N24SWD välja areneda sotsiaalse isolatsiooni ja nende häirete muude kõrvaltoimete tagajärjel.

Mõnel juhul võib nägemispuudega inimeste ööpäevaringne une-ärkveloleku häire olla seotud traumaatilise ajukahjustusega. Kahju rakud võrkkestas , võrkkesta ja SCN-i ühendava rajaga, melatoniini sekretsiooni reguleeriva rajaga või SCN-ga ise võib häirida või nõrgendada keha kella.

Kas 24-tunnise une-ärkveloleku häireid saab ravida?

Ehkki eeldatakse, et mitte-24-tunnine une-ärkveloleku häire on elukestev seisund, võivad teatud ravimeetodid aidata 24-tunnise rütmi taastada. Sellised sümptomid nagu päevane unisus kipuvad taanduma, kui inimene kohaneb tavapärase päevaga, mis on sünkroonitud sotsiaalse päeva ja ööga. Kuid pärast nende raviviiside lõpetamist desükroniseeritakse inimese kehakell uuesti.

Pimedate inimeste ööpäevaringset une-ärkveloleku häiret ravitakse tavaliselt melatoniini toidulisandite või FDA heakskiidetud melatoniini retseptori agonisti tasimelteoniga. Need ained, mis võetakse määratud tunnis enne soovitud magamaminekut, aitavad keha igal õhtul samal ajal magamiseks ette valmistada.

N24SWD raviks nägemispuudega inimestel võivad arstid välja kirjutada ereda valguse teraapia hommikul ja melatoniini toidulisandid öösel. Parimate tulemuste saavutamiseks peaksid patsiendid ravi alustama siis, kui nende keha kell loomulikult triivib ühe kuni kahe tunni jooksul pärast soovitud magamaminekut.

  • Kas see artikkel oli kasulik?
  • Jah Ära