Kas norskamine on kahjutu?

Norskamist esineb umbes 57% täiskasvanud meestest ja 40% naistest. Nendest, üks veerand peetakse harjumuspäraseks norskajaks. Umbes 10-12% lastest ka norskama. Omaette norskamist peetakse tavaliselt kahjutuks - ehkki väga häirivaks - nähtuseks, kuid mõne inimese jaoks viitab see tõsisemale meditsiinilisele seisundile või unehäirele.

Millal pöörduda arsti poole norskamise kohta

Norskamine tekib siis, kui õhuvool on blokeeritud või piiratud aastal ninaneelu , ülemise hingamisteede ala, mis asub teie nina taga. Hingamisteedes olevad koed lehvivad ja löövad üksteist, et tekitada märgulaua helin, mis võib olla kerge ja vaevu kuuldav kuni raske ja häiriv.



Mõne inimese jaoks viitab tugev norskamine nende esinemisele Uneapnoe , unega seotud hingamishäire, mis põhjustab inimestel unes lämbumist või õhku ahmimist. Norskamist peetakse peamiseks sümptomiks obstruktiivne uneapnoe (OSA) , seisund, mis on omistatud füüsilisele ummistusele, mis piirab hingamisteede aktiivsust ülemises hingamisteedes.

Umbes nii 2-9% täiskasvanutest ela koos OSA-ga. Õhuvoolu täieliku kadumisega seotud episoode nimetatakse apnoedeks ja vähenenud õhuvooluga episoode nimetatakse hüpopnoedeks. Kerge OSA-ga inimestel ilmnevad apnoed ja hüpopnoed viis kuni 15 korda tunnis, mõõduka OSA-ga inimestel 16 kuni 30 korda tunnis ja raske OSA-ga inimestel rohkem kui 30 korda tunnis.

Arvestades, et iga apnoe kestab tavaliselt vähemalt 30 sekundit, võib isegi kerge OSA häirida magajat ja kedagi, kes jagab oma voodit. Norskamine võib kaasneda apnoe-hüpopnoe episoodidega või ilmneda iseseisvalt öösel. Liigne päevane unisus piisava puhkeaja puudumise tõttu on OSA teine ​​levinud sümptom.



OSA riskifaktorid sisaldab:

  • Rasvumine : Rasvunud inimesed võivad OSA suhtes vastuvõtlikud olla, kui neil on kaela ümber rasvavarud, mis piiravad ülemist hingamisteed.

Seotud lugemine

  • mees koeraga pargist läbi jalutamas
  • arst räägib patsiendiga
  • naine näib väsinud
  • Suurenenud mandlid või adenoidid : Mandlid ja adenoidid võivad nii ülemise hingamisteede ümber paiknemise tõttu blokeerida ülemise hingamisteed, kui need on piisavalt suured. Paljudele OSA-ga lastele aitab mandlite ja / või adenoidide eemaldamine nende sümptomeid leevendada.
  • Endokriinsed häired : Endokriinsüsteem vabastab hormoone, mis võivad häirida hingamist une ajal. Hüpotüreoidismi, seisundit, mida iseloomustab madal kilpnäärmehormooni sisaldus, ja akromegaalia, mis põhjustab kõrge kasvuhormooni taset, on mõlemad seotud uneapnoega. Hüpogonadism, seisund, mille testosterooni tootmine on vähenenud, võib testosterooni asendusraviga ravimisel halvendada meeste uneapnoed.
  • Geneetilised sündroomid : Mõned geneetilised sündroomid mõjutavad näo ja lõualuu struktuuri, mis viib hingamisteede piiramiseni. Mõned näited hõlmavad huule- ja suulaelõhet, Downi sündroomi ja kaasasündinud tsentraalset hüpoventilatsiooni sündroomi.

Tuginedes vähemalt viie apnoe-hüpopnoe episoodi tunnis testimisele, elab umbes 24% meestest ja 7% naistest uneapnoega. Rasvunud inimesi ja vanureid peetakse OSA riskiks suuremaks. Samuti arvatakse, et alkoholi tarvitamine või ravimite rahustamine enne magamaminekut võivad süvendada OSA sümptomeid.

Keskne uneapnoe , mis tekib siis, kui aju ei suuda hingamist kontrollivatest lihastest korralikult märku anda, võib tekitada ka norskamist, kuid see on vähem levinud. Teine unehäire, ülemiste hingamisteede resistentsuse sündroom, võib põhjustada hingamisteede piirangute tõttu norskamist, kuid ei hõlma apnoe ega hüpopnoe episoode. Lisaks unega seotud bruksism - tuntud ka kui öine hammaste lihvimine - on seotud norskamisega, eriti lastel.



Igat unehäiret tuleks võtta tõsiselt. Kui teie või teie partner on mures tugeva norskamise pärast, peaksite olukorra arutamiseks oma arstiga visiidi planeerima. OSA-ga inimesed saavad sellest sageli kasu pidev positiivne õhurõhk (CPAP) teraapia, mis juhib õhku, mis on öösel hingamise hõlbustamiseks ettenähtud kiirusega.

Muud norskamise põhjused

Kuigi norskamine ei tähenda tingimata unehäire olemasolu, võib see teie ja teie partneri une häirida. Norskamist seostatakse rasvumise ja vanadusega ka neil, kellel uneapnoe sümptomeid pole. Muude norskamise riskitegurite hulka kuuluvad: Hankige meie infolehelt uusimat teavet une kohtaTeie e-posti aadressi kasutatakse ainult saidi thesleepjudge.com uudiskirja saamiseks.
Lisateavet leiate meie lehelt privaatsuspoliitika .

  • Rahustite nagu alkoholi ja une tekitavate ravimite tarbimine
  • Krooniline ninakinnisus või ummistus
  • Suhteliselt väike või nihkunud lõualuu
  • Rasedus
  • Menopausijärgne staatus

Teine levinud norskamise põhjus on tagasi magama , mis võib hingamist mõjutada, piirates hingamisteid. Norskavaid inimesi soovitatakse sageli magada hoopis külili.

Kuidas ravida norskamist

Võimalik, et saate oma norskamist vähendada teatud elustiili muutused . Nende hulka kuulub kehakaalu langetamine, öösel alkoholi ja rahustavate ravimite vältimine ning alati selili magamine. Kuna ninakinnisus võib põhjustada hingamist, võib selle ravimine dekongestantide või kortikosteroidide pihustitega olla efektiivne, kui arst need heaks kiidab.

Inimesi, kes pöörduvad oma arsti poole norskamise kohta, võib hinnata uneapnoe suhtes. Uuring võib hõlmata nina ja suu uurimist füüsilise obstruktsiooni tuvastamiseks, samuti muid hoiatavaid märke, nagu ninapolüübid, kõrge või kitsa kaarega suulae, nihkunud lõualuu või suurenenud mandlid või adenoidid.

Norskamisvastased suukaitsed on osadele inimestele osutunud tõhusaks. Keele hoidmise seadmed (TRD) moodustavad keele ümber tihendi ja hoiavad seda oma kohal. Need seadmed aitavad leevendada norskamist inimestel, kelle keel kipub magades kuklasse kukkuma. Alalõualuu edasiliikumise seadmed (MAD) liigutavad keelt ja lõualuud füüsiliselt edasi, võimaldades maksimaalset õhuvoolu.

Teatud juhtudel võib soovitada operatsiooni. Uvulopalatofarüngoplastika protseduuri käigus eemaldatakse patsiendi uvula, suulae ja neelu seinad, et luua rohkem ruumi ülemiste hingamisteede jaoks. See on aga protseduur, mis nõuab üldanesteesiat ja ei pruugi olla kõige otstarbekam - või kulutõhusam - viis norskamise parandamiseks.

  • Kas see artikkel oli kasulik?
  • Jah Ära