Kuidas kasutada CPAP-masinat parema une saamiseks

Miljonitel ameeriklastel on diagnoositud obstruktiivne uneapnoe (OSA) tõsine häiritud hingamise katkemine une ajal. OSA-ga inimestel tekivad korduvad hingamispausid, kui une ajal hingamisteed kurgu tagaosas blokeeritakse.

Esmavalik OSA ravi täiskasvanutel toimub koos pideva positiivse õhurõhu (CPAP) seade . CPAP-masinad töötavad õhust, mis vooliku ja maski kaudu une ajal hingamisteedesse survestatakse. Ühtlane õhuvool hoiab hingamisteed lahti , parandades hingamist ja une kvaliteeti.



CPAP-i eeliste saamiseks on oluline see korralikult seadistada. Õigete sammude tundmine võib tagada selle õige töö ja aitab teil harjuda CPAP-iga magama jäämisega.

Samm-sammult juhised CPAP-seadme seadistamiseks ja kasutamiseks

Kui teile on välja kirjutatud retsept CPAP-masinale, on normaalne, kui teil on küsimusi selle seadistamise ja õige kasutamise kohta. Protsess on lihtne ja järgib mitmeid samme.

Leidke CPAP-masina paigutamiseks hea ruum

Esimene samm on otsustada, kuhu CPAP paigutate. Teie seadme jaoks sobiv ruum vastab järgmistele omadustele:



  • Pakub stabiilset tuge CPAP-i alusele
  • Laseb voolikul jõuda voodi peani
  • Piisavalt lähedal pistikupesale, et saaksite masina lihtsalt vooluvõrku ühendada
  • Võimaldab takistusteta seadme sisselülitamist, filtriosa avamist ja niisutajale vee lisamist

Enamiku inimeste jaoks on optimaalne koht öökapil või väikesel laual nende voodi kõrval.

Kontrollige filtrit

CPAP-masinal on vahetatav filter, kuid filtri täpne tüüp sõltub teie seadmest. Tavaliselt on väike kamber, kuhu filter sobib tihedalt. Kirjalikud juhised või unetehniku ​​juhised peaksid sisaldama teie CPAP-masina filtri üksikasju.

Kinnitage voolik CPAP-masina külge

Masinal on vooliku jaoks spetsiaalne pistik. Voolik peaks kinnituma ja püsima paigal, ilma et see avaldaks märkimisväärset jõudu või jõupingutusi.



Kinnitage voolik maski külge

Vooliku teine ​​ots ühendatakse maski külge ja peaks looma tiheda ühenduse, mõnikord klõpsates oma kohale.

Niisutaja seadistamine (kui see on kohaldatav)

Paljudel CPAP-aparaatidel on õhu niisutamiseks lisatud õhuniisutaja, nii et see vähendab tõenäosust, et öö jooksul suu ja kurk kuivavad.

Kui teie CPAP-l on niisutaja, täitke see ainult destilleeritud veega. Destilleeritud vee kasutamine väldib mineraalide kogunemist või lisandeid, mis võivad tuleneda kraanivee kasutamisest.

Niisutaja reservuaaril peaks olema selge „MAX“ täitejoon. Ärge ületage seda taset, mis võib põhjustada vee voolikusse sattumist.

Ühendage CPAP

Seotud lugemine

  • naine laua taga haigutab
  • Limonaad
  • mees magab lennukis

Veenduge, et toitejuhe oleks korralikult CPAP-seadme külge kinnitatud, ja ühendage seade seejärel pistikupessa.

Pange mask peale ja reguleerige

CPAP-iga saab kasutada mitut tüüpi maske. Kogu näo maskid käivad üle nina ja suu. Teised maskid lähevad üle nina või lihtsalt selle alla. Teie arst või unespetsialist soovitab maski, mis põhineb mitmel teguril, sealhulgas hingamisel, vajalikul rõhul ja magamisasendil.

Sõltumata sellest, millist maski te kasutate, hoitakse seda paigal ühe või mitme rihma abil, mis lähevad ümber teie ülaosa ja / või tagaosa.

Alustage maski näole asetamisega ja kinnitage või tõmmake siis rihmad selle kinnitamiseks. Mask peaks moodustama teie näole tihendi, kuid see ei tohiks nahka sügavale pigistada ega suruda. Mugava sobivuse leidmiseks reguleerige rihmade pikkust.

Lülitage seade sisse

Kui mask on paigas, saate oma CPAP-seadme sisse lülitada. Teie tervishoiutöötajad on rõhu seaded juba määranud, nii et peaksite saama plug-and-play mängida.

Kui masin on sisse lülitatud, märkate maski kaudu survestatud õhku. Kui kuulete, et maskist väljub õhku, on see märk sellest, et peate seda tihedama tihendi jaoks reguleerima. Mõnel CPAP-masinal on funktsioon testida, kas maskil on hea tihendus.

Kui seade on sisse lülitatud, saate otsustada, kas kasutada funktsiooni Kaldtee. See algab madalamast rõhust, mis järk-järgult suureneb enne ööseks ettenähtud rõhu saavutamist. Mõnele inimesele meeldib Ramp-funktsiooniga magada, samal ajal kui teisel on täielik rõhk algusest peale.

Leidke mugav magamiskoht

Proovige mõnda magamiskohta, et leida need, mis on teie kehale mugavad, ärge segage maski kandmise võimet ega pigistage ega blokeerige voolikut.

Hankige uusimat teavet unerežiimis meie uudiskirjastTeie e-posti aadressi kasutatakse ainult saidi thesleepjudge.com uudiskirja saamiseks.
Lisateavet leiate meie lehelt privaatsuspoliitika .

Näpunäited CPAP-masinaga harjumiseks

Enamikul inimestel on CPAP-iga alustamine keeruline. Mask võib olla ebamugav, survestatud õhu tunne võib olla rahutu ja mõnel masinal võib seadme müra häirida.

On tavaline, et CPAP-i kasutamise ajal on kohanemisperiood enne, kui olete harjunud ja magate mugavalt. Mitmed näpunäited aitavad teil CPAP-iga harjuda.

  • Eeldage, et kohanemiseks kulub vähemalt paar ööd. Ärge andke alla ega heitke meelt, kui leiate, et mask on tüütu või häiriv. Algul võib teil olla isegi raske magada, kuid sellega harjudes harjute CPAP-iga kiiremini. Aja jooksul peaks teie uni paranema.
  • Eelistage lisaaega enne magamaminekut. Kui hakkate CPAP-seadmega alustama, on kasulik varustada enne magamaminekut natuke lisaaega õhuniisutaja täitmiseks, maski õigeks panemiseks ja mugavalt asetamiseks.
  • Harjuta maski kandmist ja sellega hingamist. Maskiga harjumiseks võite seda kanda masinat sisselülitamata ja harjutada hingamist ilma, et õhku sisse tuleks.
  • Kasutage CPAP-i igal ajal, kui magate. Enamik inimesi mõtleb peamiselt öösel, kuid CPAP-i on kõige parem kanda ka iga päevase uinakute jaoks.
  • Kaaluge funktsiooni Ramp kasutamist. Kui teil on surve tõttu raske uinuda, proovige funktsiooni Kaldtee abil järk-järgult sisse lüüa.
  • Kasutage lõdvestusharjutusi. Mõned inimesed muutuvad CPAP-maski kandes ärevaks või klaustrofoobseks ja lõdvestustehnikad aitab teil oma meelt kergendada. Paljud neist sammudest ka lõõgastumiseks aitavad kergemini magama jääda .
  • Enne maski panemist pese oma nägu. Näo puhtana hoidmine võib aidata luua hea tihendi ja vähendada öösel ärrituse võimalust.

Teine osa CPAP-iga harjumisest on meeles pidada oma arsti või unetehnikaga suhtlemist. Kui teie mask pole mugav, on proovimiseks sageli mõni muu võimalus, millel on erinev suurus, kuju või pehmendus. Samamoodi, kui rõhk ei tundu õige, saab teie tervishoiutöötaja määrata, kas vaja on kohandusi.

Muud näpunäited CPAP-i kasutajatele

Kui esimest korda oma CPAP-i avate, kirjutage üles kaubamärk, mudel ja seerianumber. Hoidke seda teavet kasutusjuhendis. Pange samas kohas kirja oma unetehnik, CPAP-i tootja ja vajaduse korral teie masina tarninud kohaliku teenusepakkuja telefoninumber. Need sammud lihtsustavad protsessi, kui teil on tulevikus tehnilisi probleeme.

CPAP-i parimas vormis hoidmiseks peate maski, vooliku ja õhuniisutaja puhtana hoidma. Sagedase puhastamise korra kehtestamine võimaldab teil vältida mustuse, bakterite või muude saasteainete kogunemist.

Teine näpunäide on eelnevalt läbi mõelda CPAP-i kasutamine reisimisel ja planeerida seadme kaasaskandmise logistika.

Aga BiPAP- või APAP-seadmed?

Kahetasandilise positiivse hingamisteede rõhu (BiPAP) või automaatse tiitrimise positiivse hingamisteede rõhu (APAP) seadmete seadistamine ja kasutamine on praktiliselt sama mis CPAP-ga. Kuigi need masinad tagavad muutuva rõhutaseme, on nende põhikonstruktsioon sarnane ning nende kasutamiseks ja harjumiseks võite järgida samu samme.

CPAP-masina võimalikud tüsistused

Kuigi CPAP parandab une dramaatiliselt enamikul uneapnoega inimestel, võib see siiski olla nende kasutamisel tekkivad tüsistused . Enamasti kerkivad need probleemid peamiselt esimestel öödel, kuid mõned võivad aja jooksul püsida.

  • Kuiv suu
  • Ninaverejooks
  • Ninakinnisus
  • Nohu
  • Hingamisteede infektsioonid
  • Nahaärritus maskist või rihmadest
  • Ebamugavustunne rinnus

Kui teil tekivad need probleemid, võtke ühendust oma arsti või unetehnikuga. Seadete muudatused või muud toimingud võivad tavaliselt need CPAP-ravi kõrvaltoimed lahendada ja hõlbustada seadme kasutamise ajal head magamist.

  • Kas see artikkel oli kasulik?
  • Jah Ära