Liigse unisuse diagnoosimine

Kas tunnete end regulaarselt unisena? Kui teil on probleeme päeval ärkvel püsimisega, võib teil olla liigne unisus ja te pole üksi. Iga viies inimene kannatab liigse unisuse all. Tegelikult on liigne unisus üks kõige tavalisemad unekaebused inimestel Pealegi unetus .

Kahjuks elavad paljud inimesed oma igapäevases elus end liigselt unisena, ilma et oleks sellest arstile maininud. Mõnikord puhastavad inimesed unisuse laiskust või a motivatsiooni puudumine , kui see võib tegelikult olla millegi tõsisema sümptom.



Liigne unisus maksab teie tööle, koolile, suhetele ja igapäevane elu . See võib põhjustada autoõnnetusi ja vigastusi töökohal. Kui tunnete, et olete isegi pärast magamist alati unine, on aeg seda teha rääkige oma unisusest oma arstiga .

Millal arstiga rääkida liigsest unisusest

Liigset unisust tuleks tõsiselt võtta, sest see võib olla märk tervislikust seisundist või unehäirest - eriti kui arvate, et olete piisavalt magada , korralik söömine ja regulaarne treenimine. Kui teil on eelseisev füüsiline või tervislik visiit, arutage siis oma arstiga liigset unisust. Kui ei, kaaluge oma esmatasandi arstiga kohtumise ajastamist, et arutada, miks tunnete end pidevalt väsinuna.

Ärge oodake, kuni arst küsib teie une kohta. Arstid küsivad uneprobleemide kohta harva, kui neil pole põhjust arvata, et probleem on olemas. Riikliku unefondi küsitlusest selgus, et seitse inimest kümnest ütles, et nende arst on seda teinud pole kunagi nende käest nende une kohta küsinud . Teie arst võib diagnoosida teie liigset unisust ja soovitada järgmisi samme, kuid teie ülesanne on olla ennetav ja tuua uneprobleemid oma arsti juurde.



Ettevalmistused une määramiseks

Seotud lugemine

  • Päevane väsimus
  • NSF
  • NSF
Arst esitab mitu küsimust, et välja selgitada, miks olete alati nii väsinud. Võite tulla kohtumiseks valmis, mõeldes neile küsimustele enne vastuseid ja isegi üles kirjutades. Need küsimused võivad hõlmata järgmist:

  • Kui kaua olete end liiga unisena tundnud?
  • Kas teil on raskusi öösel kukkumise või magama jäämisega?
  • Kas tunnete end igapäevaselt regulaarselt unisena?
  • Kas tunnete end töötades või autoroolis uimasena? Kas olete neid tegevusi tehes kunagi magama jäänud?
  • Kas ärkate öösel üles? Kui jah, siis mitu korda ja kui sageli nädala jooksul?
  • Mitu tundi magate tavalisel nädala- ja nädalavahetuseööl?
  • Mis on teie uneaeg ja ärkveloleku aeg?
  • Kas teie unepartner on märganud, et olete une ajal valju norskamist või lämbumist kostnud?
  • Kas teil on teiste unehäirete sümptomeid, nagu hammaste kiristamine, rahutute jalgade tunded või ebanormaalsed liigutused une ajal?
  • Kas on midagi, mis muudab teie unegraafiku ebaregulaarseks, näiteks uus laps, vahetustega töö, tervislik seisund või stress?
  • Kas järgite tervislikku toitumist? Kui sageli tarbite kofeiini, alkoholi, nikotiini või muid ravimeid?
  • Kas teie peres on kellelgi unehäireid?

Nendele küsimustele vastamiseks võib olla kasulik a unepäevik kahe nädala jooksul enne kohtumist. Pange kirja, millal te magama läksite, kui ärkasite, kogu magamise aja ja kas ärkasite öösel või mitte. Unega seotud andmete salvestamiseks võite kasutada ka une jälgimise seadet, näiteks spordis kantavat spordi- või mobiilirakendust.

Ametisse nimetamise ajal teavitage oma arsti kindlasti oma isiklikust ja perekondlikust haigusloost ning kõigist praegu kasutatavatest ravimitest.



Hankige uusimat teavet unerežiimis meie uudiskirjastTeie e-posti aadressi kasutatakse ainult saidi thesleepjudge.com uudiskirja saamiseks.
Lisateavet leiate meie lehelt privaatsuspoliitika .

Järgmised sammud pärast liigse unisuse diagnoosimist

Kui arst on diagnoosinud teil liigse unisuse, püüab ta kindlaks teha, mis probleemi põhjustab, tellib vajaduse korral testid ja annab ravisoovitusi.

Teie arst võib kindlaks teha, et teie unisus on tingitud halb unehügieen , nagu ebaregulaarne unegraafik või liiga palju kofeiini või alkoholi joomine. Nad annavad soovitusi unekäitumise parandamiseks.

Liigne unisus on tavaline sümptom diagnoosimata uneapnoe , narkolepsia, hüpersomnia , rahutute jalgade sündroom ja ööpäevarütmi häired nagu vahetustega tööhäired. Kui arst arvab, et unehäire on põhjus, miks tunnete end pidevalt väsinuna, võivad nad suunata teid unekeskusesse. Seal võite teha mitmeid katseid.

  • Epworthi unisuse skaala: Tõenäoliselt alustate selle täitmisega Epworthi unisuse skaala . See skaala on lihtne diagnostiline küsimustik, mis palub teil hinnata magamajäämise tõenäosust skaalal 0–3 kaheksas olukorras, näiteks telerit vaadates või liikluses peatudes.
  • Polüsomnogramm: Kui arst kahtlustab, et teil on Uneapnoe , võivad nad soovitada a uneuuring või polüsomnogramm. Selle eksami ajal saate ööbima unekeskuses koos tehnikutega, kes jälgivad teie ajulainet, südame- ja kopsutegevust, hingamisharjumusi, kehaliigutusi ja muid olulisi elutähti une ajal.
  • Mitme une latentsuse test: Kui teil ilmnevad idiopaatilise hüpersomnia või narkolepsia sümptomid, võib arst pärast teie polüsomnogrammi manustada ka mitme une latentsuse testi (MSLT). Selles eksamis palutakse teil teha viis 20-minutilist uinakut päevas kahe tunni tagant. Nad registreerivad, kui kaua teil magama läheb.
  • Ärkveloleku testi hooldus: Kuigi seda ei kasutata diagnostilistel eesmärkidel, võidakse tellida ärkveloleku test (MWT). See eksam mõõdab MSLT-le vastupidist ehk seda, kui kaua võite ärkvel olla. Seda võib kasutada patsiendi ohutuse hindamiseks sellistes tegevustes nagu juhtimine.

Liigne unisus võib olla ka teatud ravimite kõrvaltoime, sellisel juhul võib arst soovitada välja kirjutada alternatiivse ravimi. Mitmed terviseseisundid võivad samuti põhjustada liigset unisust, nagu aneemia, depressioon fibromüalgia , krooniline neeruhaigus , maksahaigus , krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK), diabeet hüpotüreoidism, südamepuudulikkuse , vitamiinipuudus (B12), Addisoni tõbi, neerupealiste puudulikkus või allergiline nohu . Kui teie arst kahtlustab, et mõni tervislik seisund aitab teie unisust soodustada, võib ta tellida veretöö või suunata teid teise spetsialisti juurde.

Kui tunnete end alati unisena, rääkige oma arstiga. Teie liigsele unisusele võivad kaasa aidata mitmed asjad ja teie arst aitab teil selle välja selgitada.

  • Kas see artikkel oli kasulik?
  • Jah Ära
  • Viited

    +13 allikat
    1. 1. McWhirter, D., Bae, C. ja Budur, K. (2007). Liigse unisuse hindamine, diagnoosimine ja ravi: psühhiaatri praktilised kaalutlused. Psühhiaatria, 4 (9), 26–35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20532118/
    2. kaks. Abad, V. C. ja Guilleminault, C. (2003). Unehäirete diagnoosimine ja ravi: lühike ülevaade arstidele. Dialoogid kliinilises neuroteaduses, 5 (4), 371–388. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22033666/
    3. 3. Kauplused G. (2007). Unehäirete kliiniline diagnoos ja valediagnoosimine. Neuroloogia, neurokirurgia ja psühhiaatria ajakiri, 78 (12), 1293–1297. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18024690/
    4. Neli. Khawaja, I., Yingling, K., Bukamur, H. ja Abusnina, W. (2019). B12-vitamiini puudus: haruldane päevase unisuse põhjus. Journal of Clinical Sleep Medicine, 15 (9), 1365–1367. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31538608/
    5. 5. Anderson, K. N., Pilsworth, S., Sharples, L. D., Smith, I. E. ja Shneerson, J. M. (2007). Idiopaatiline hüpersomnia: 77 juhtumi uuring. Uni, 30 (10), 1274–1281. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17969461/
    6. 6. Murray B. J. (2016). Praktiline lähenemine päevasele liigsele unisusele: keskendunud ülevaade. Kanada hingamisteede ajakiri, 2016, 4215938. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27445538/
    7. 7. Naiste tervise büroo, USA tervishoiuministeerium. (2019, 1. aprill). Fibromüalgia. Womenshealth.gov. Välja otsitud 25. jaanuaril 2021 aastast https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/fibromyalgia
    8. 8. Maung, S. C., El Sara, A., Chapman, C., Cohen, D., & Cukor, D. (2016). Unehäired ja krooniline neeruhaigus. World Journal of Nephrology, 5 (3), 224–232. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27152260/
    9. 9. Enezi, A., Al-Jahdali, F., Ahmed, AE, Shirbini, N., Harbi, A., Salim, B., Ali, YZ, Abdulrahman, A., Khan, M., Khaleid, A., & Hamdan, AJ (2017). Maksatsirroosiga patsientide päevase unisuse ja uneapnoe sümptomid. Annals of Hepatology, 16 (4), 591–598. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28611264/
    10. 10. Enz, C., Brighenti-Zogg, S., Steveling-Klein, E. H., Dürr, S., Maier, S., Miedinger, D., & Leuppi, J. D. (2016). Kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega patsientide suurenenud päevase unisuse ennustajad: ristlõike uuring. Unehäired, 2016, 1089196. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27822390/
    11. üksteist. Inkster, B., Riha, R. L., Van Look, L., Williamson, R., McLachlan, S., Frier, B. M., Strachan, M. W., Price, J. F. ja Reynolds, R. M. (2013). Liigne päevane unisus ja raske hüpoglükeemia 2. tüüpi diabeediga inimestel: Edinburghi 2. tüüpi diabeedi uuring. Diabeedihooldus, 36 (12), 4157–4159. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089545/
    12. 12. Riegel, B., Ratcliffe, S. J., Sayers, S. L., Potashnik, S., Buck, H. G., Jurkovitz, C., Fontana, S., Weaver, T. E., Weintraub, W. S. ja Goldberg, L. R. (2012). Südamepuudulikkusega täiskasvanute päevase liigse unisuse ja väsimuse määrajad. Kliiniline õendusuuring, 21 (3), 271–293. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21878581/
    13. 13. Kakumanu, S., Glass, C. ja Craig, T. (2002). Kehv uni ja päevane unisus allergilise riniidi korral: ninakinnisuse tähtsus. American Journal of Respiratory Medicine: Drugs, Devices and Other Interventions, 1 (3), 195–200. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14720057/