Parimad padjad kaelavalu vastu

Kaelavalu vaevab märkimisväärset hulka ameeriklasi ja põhjused pole alati täiesti selged. Kui avastate end sageli valutava kaelaga ärkamas, on tõenäoline, et selles võib osaliselt süüdi olla teie padi.

Teie padja ülesanne on hoida oma kaela ja pead õigel kõrgusel, et vältida tarbetut koormust. Liiga kõrge või liiga madal padi, mis ei toeta kaela ise, võib põhjustada survet, kui kael üritab kompenseerida toe puudumist. Kuigi teie unerežiim ei pruugi olla kaelavalu algne juur, võib see mängida olulist rolli selle paremaks või halvemaks muutmisel.



Me toome välja põhjused, miks teil võib tekkida kaelavalu, ja kuidas teie padi aitab. Lõppkokkuvõttes on kaelavalu jaoks parim padi see, mis teile sobib. Jagame siiski ka oma parimaid valikuid padjadele, mis paistavad silma kaelavalu vähendamise võime poolest.

Parimad padjad kaelavalu vastu

  • Parim üldine - Tempurpeediline Tempur-kaela padi
  • Parim külgliipritele - Eli & Elmi külgmagamis padi
  • Parim reguleeritav padi - Layla Kapoki padi
  • Kõige mugavam - Brooklineni alternatiivne padi
  • Parim rõhuvabastus - Amerisleep Dual Comfort padi
  • Parim jahutus - Muse padi
  • Parim hind - Sweet Night kombinatsioon
  • Parim tagumiste magamiskohtade jaoks - Seljatoesüsteemid BeCool Neck Contour padi
  • Parim mäluvaht - SleepEasy EasySleeperi padi

Toote üksikasjad

TEMPUR-kaelapadi

Parim üldine

TEMPUR-kaelapadi

TEMPUR-kaelapadi Hind: 89 dollarit - väike 99 dollarit - keskmine 129 dollarit - suur Täida: Kindel mäluvaht Kindlus: Eriti kindel
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Külg- ja tagaliiprid
  • Ostjad, kes soovivad investeerida kauakestvasse kaelapatja
  • Need, kes eelistavad 3–4,5 tollist pööningut
Tähtsündmused:
  • Kontuurvorm pakub optimaalset kaelatoetust
  • Vastupidav, suure tihedusega mäluvaht
  • Eriti kindel tunne pakub suurepärast tuge külg- ja tagaliipritele
TEMPUR-kaelapadi

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusimat allahindlust Tempur-Pedicu padjadele



Kontrollige parimat hinda

Tempur-Pedic TEMPUR-Neck padi on emakakaela padi, mis on suunatud valudele ja kontuuridele ühtlaselt kontuurides pea ja kaela külge. Padi sisaldab tahket tükki tihedat TEMPUR-mäluvahtu, mis on tuntud oma vastupidavuse ja kohanemisvõime poolest. TEMPUR-Neck tunneb end eriti kindlalt, mille tulemuseks on suurepärane külg- ja tagaliiprite tugi.

Klient saab valida nelja suuruse ja vastava pööningu vahel. Väike suurus, mille paksus on 3 tolli, sobib ideaalselt magajatele, kelle kaela ja õlgade vahel on väiksemad vahed. Suur suurus pakub 4,5-tollist pööningut, mis sobib kõige paremini liipritele, mille vahe on vähemalt 6 tolli. Keskmine suurus, mis on 4 tolli paks, peaks olema parim valik kõigile, kes jäävad nende mõõtmiste keskele. Reisisuuruse TEMPUR-Neck paksus on samuti 4 tolli.

Padi on ümbritsetud hüpoallergilise polüesterkattega, mida saab pesta ja kuivatada igas majapidamismasinas. Kuigi Tempur-Pedic ei võimalda TEMPUR-Necki tagastamist, on selle füüsiliste defektide eest tagatud viieaastane garantii. Saatmine on piirnevas USA-s tasuta ja kohaletoimetamistasud on mõistlikud Alaska, Hawaii ja Puerto Rico klientidele.



Eli & Elmi puuvillane magamiskoha padi

Parim külgliiprite jaoks

Eli & Elmi puuvillane magamiskoha padi

Eli & Elmi puuvillane magamiskoha padi Hind: 150 dollarit Täida: 75% lateks ja 25% polüesterkiud Kindlus: Keskmine, reguleeritav
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Külgliiprid, mis otsivad ergonoomilist kuju
  • Kuumad liiprid
  • Inimesed, kes hindavad võimalust korrust ja tugevust reguleerida
Tähtsündmused:
  • Pööndi ja tugevuse reguleerimiseks saab täidist lisada või eemaldada
  • Mõõdukalt kõrge pööning ja keskmine jäikus sobivad hästi külgmagamiseks
  • Ainulaadne disain sobib õlgadele, et vähendada kaela ja õlgade valu
Eli & Elmi puuvillane magamiskoha padi

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusimat allahindlust Eli & Elmi padjadele

Kontrollige parimat hinda

Eli & Elmi külgmagamispadjal on ainulaadne kuju, mille õlale on süvendatud keskosa, mis on loodud teie kehale sobivaks külgmagamise ajal. See mahutab õlad ja pakub vajalikku tuge kaelavalu vähendamiseks. Täidis on segu lateksist ja polüesterkiust, mis pakub just piisavalt vastupanu, et pead kõrgemal hoida.

Padja keskmine tunne ja suhteliselt kõrge pööning sobivad hästi külgliipritele. Pööndi reguleerimiseks võib lisada või eemaldada täidise, mis mõjutab ka jäikust.

Eli & Elm on lisanud padja täidisesse jahutusgeele, mis aitavad säilitada temperatuuri neutraalsust ja annavad padjale pehmema tunde. Padjal on hingav ja masinaga pestav kate, mis on valmistatud orgaanilisest puuvillast ja polüestrist.

Eli & Elmi orgaaniline puuvillane magamiskoha padi on saadaval ainult ühes mõõdus, mis sobib nii kuninganna kui ka kuningmadratsi jaoks.

Layla Kapoki padi

Parim reguleeritav padi

Layla Kapoki padi

Layla Kapoki padi Hind: 99 dollarit - kuninganna 119 dollarit - kuningas Täida: Purustatud mäluvaht ja kapokipuu kiudude segu Kindlus: Keskmiselt pehme
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Kuumad liiprid
  • Need, kes eelistavad reguleeritava pööninguga patju
  • Väärtuseotsijad
Tähtsündmused:
  • Kapoki puukiud lisavad loomulikku hingavust
  • Vasega infundeeritud kangas parandab jahutust
  • Eemaldatav täidis hõlpsaks reguleerimiseks
Layla Kapoki padi

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusimat allahindlust Layla patjadele

Kontrollige parimat hinda

Layla Kapoki padi on suurepärane võimalus kaelavaludega inimestele osaliselt tänu oma reguleeritavale kujundusele. Padi sisaldab kapokipuu tükeldatud mäluvahu ja kiudude segu, millest viimast võib võrrelda udusulga või puuvillaga. Pööningu vahetamiseks tõmmake padi lihtsalt lahti ja lisage või eemaldage põhikambrist täidis. Uue padja paksus on 4 tolli.

Kuumad magajad peaksid ka selle padja väga mugavaks pidama, eriti kui neil on olnud halbu kogemusi teiste mäluvahupatjadega. Kapoki kiud on väga hingavad ja polüesterviskooskatte jahutamiseks lisatakse vaske. Katte jaoks kasutatud CuTeci lõngadel on ka antimikroobsed omadused. Katet saab pesta ja kuivatada majapidamismasinates, kuid täidist ei tohiks kunagi pesta. Saadaval on kuninganna ja kuninga suurused.

Layla Kapoki padja kleebiste hind on väga mõistlik, arvestades selle esmaklassilisi materjale ja uuenduslikku, kauakestvat disaini. Layla pakub ka tasuta maapealset saatmist kõikjal külgnevas USA-s. Võite padja tagastada 120 päeva jooksul pärast algset ostu, isegi kui olete seda kasutanud või katet pesnud, ja saate ka viieaastase garantii, mis katab struktuurse defektid.

Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku Layla Kapoki padja ülevaadet Brooklineni alternatiivne padi

Kõige mugavam

Brooklineni alternatiivne padi

Brooklineni alternatiivne padi Hind: 59 dollarit - tavaline 79 dollarit - kuningas Täida: Raseeritud mikrokiust täidis Kindlus: Palus, Kesk-Palus, Kindel
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Ostjad, kes otsivad mitmekordse tugevusega padja
  • Kuumad liiprid
  • Väärtuseotsijad
Tähtsündmused:
  • Kolme tugevusastme valik
  • Puuvillane satiinkate on pehme ja hingav
  • Pehme ja uhke tunne, et eelarve on soodne
Brooklineni alternatiivne padi

Brooklineni patjade uusima allahindluse jaoks kasutage seda linki thesleepjudge.com

Kontrollige parimat hinda

Eelarvesõbralik alternatiivne padi Brooklinen Down sisaldab raseeritud alternatiivseid kiude, mis pakuvad samasugust pehmet ja ülevat tunnet nagu päris sule, põhjustamata allergiat ega neelates liigset kehasoojust. See padi on ka hea võimalus neile, kes pigem ei osta loomseid tooteid. Kate koosneb siledast, hingavast puuvillasest satiinist, mis lisab mugavust ja jahutust.

Selle padja jaoks on saadaval kolm tugevuse taset. Kindel tunne pakub suurepärast tuge, mis sobib kõige paremini külili magamiseks, keskel olev plush pakub piisavalt pööningut, et mugavaid selili magajaid hoida, ja plush on lamedam ja soodustab mao magamist. Tugevuse tasemete vahel pole hinnavahet, kuigi kindel tunne on saadaval ainult ülisuure suurusega padjadele.

Padja ei tohiks pesta majapidamismasinas, kuna soovitatav on kohapealne puhastamine pehme seebiga või keemiline puhastus. Brooklinen pakub tagastust 365 päeva jooksul pärast algset ostu, mis on teiste voodipesu kaubamärkidega võrreldes väga pikk prooviperiood, ja teil on lubatud padi enne selle tagastamist kasutada ja puhastada.

Amerisleep Dual Comfort padi

Parim rõhuvabastus

Amerisleep Dual Comfort padi

Amerisleep Dual Comfort padi Hind: 130–150 dollarit - standard / kuninganna 150–170 dollarit - kuningas Täida: Bio-Pur mäluvaht Kindlus: 1. külg: keskmine pehme külg 2: keskmine kindel
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Need, kes eelistavad pea ja kaelale vastavaid patju
  • Külg- ja tagaliiprid
  • Inimesed, kelle kindluseelistused muutuvad ööst õhtusse
Tähtsündmused:
  • Pööratav disain on mõlemal küljel selgelt tunda
  • Tihe mäluvaht tagab suurepärase rõhuvabastuse
  • Vastupidav konstruktsioon, 10-aastase garantiiga
Amerisleep Dual Comfort padi

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusimat allahindlust Amerisleepi patjadele

Kontrollige parimat hinda

Amerisleep Dual Comfort padi koosneb Bio-Pur mäluvahust, mis on patenteeritud avatud rakuga materjal, mis kontuurub ühtlaselt ümber pea ja kaela, et leevendada nendes piirkondades tekkivaid rõhupunkte. Tänu pööratavale disainile on padja üks külg keskmise pehme tundega ja teine ​​pool keskmise tugevusega. See võimaldab magamiskohtadel liikuda kahe erineva pinna vahel, muutes padja ideaalseks inimestele, kelle tugevuse tase kipub kõikuma.

Vahtu ventileeritakse väikeste aukudega õhuringluse võimaldamiseks, mis takistab materjalil liiga palju kehasoojust neelamast ja padjal jääb üsna jahe. Kate on valmistatud hingavast polüestervõrgust temperatuuri lisamiseks. Kui vajate puhastamist, võite katte eemaldada ja kodumasinates pesta, kuid te ei pea kunagi vahtu pesema.

Kliendid saavad oma padja jaoks valida 5- või 6-tollise pööningu vahel, sõltuvalt ideaalsest paksusest ja uneasendist. Kui paksem variant maksab veidi rohkem, on Dual Comfort padi teiste mäluvahtmudelitega võrreldes väga mõistliku hinnaga. Amerisleep pakub kõigile tellimustele ka tasuta saatmist ja toetab padja keskmisest pikema 10-aastase garantiiga.

Muse padi

Parim jahutus

Muse padi

Muse padi Hind: 120 dollarit - standardne Täida: Purustatud ja kindel mäluvaht Kindlus: Keskmine
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Inimesed, kellel on terav kaelavalu
  • Need, kes tavaliselt magavad mälu vahtpadjadel
  • Padjaostjad, kes sooviksid pööninguvõimalusi
Tähtsündmused:
  • Kolme pööningutaseme valik - 5, 6 või 7 tolli
  • Jahutav kangakate hoiab ära ülekuumenemise
  • Kahekihiline disain tasakaalustab ideaalselt pehmendust ja tuge
Muse padi

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusim allahindlus Muse Sleepi patjadelt

Kontrollige parimat hinda

Teie ideaalne padjapüür sõltub mõnest tegurist, näiteks pea suurusest ja eelistatud uneasendist, kuid enamik tänapäeval müüdavaid padju on saadaval ühes paksuses. Muuseumi padi on märkimisväärne erand. Võite valida kolme pööninguvõimaluse vahel - 5, 6 või 7 tolli. Alumise pööningu disain sobib kõige paremini kõhuliiprite jaoks, külg- ja tagumiste liiprite jaoks on aga keskmise või kõrge pööninguga padjad mugavamad.

Muse padi on uhke ka keeruka, kihilise kujundusega. Pealmine kiht koosneb purustatud mäluvahust, alumine aga tahkest mäluvahust. Need materjalid kontuurivad tihedalt pea ja kaela, et leevendada valusid, valusid ja survet. Erinevalt paljudest konkureerivatest mäluvahtpadjadest ei tohiks Muse padi enamiku inimeste jaoks liiga soojalt magada. Selle põhjuseks võib olla katte ehitamiseks kasutatud jahutuskangas, mis hajutab kehasoojust, et teid jahutada. Katte saab eemaldada ja masinas pesta alati, kui seda on vaja puhastada.

Kõik kolm Muse Padja pööninguvõimalust jagavad sama kleebise hinda. Ettevõte saadab tasuta ka kõikjal külgnevas USA-s. Kliendid saavad oma padjaostuga ka kolmeaastase garantii.

Sweet Night kombinatsioon

Parim hind

Sweet Night kombinatsioon

Sweet Night kombinatsioon Hind: 42 dollarit - tavaline 46 dollarit - kuninganna 50 dollarit - kuningas Täida: Purustatud mäluvaht Kindlus: Keskmine
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Need, kes soovivad reguleeritava pööninguga padja
  • Kuumad liiprid
  • Väärtuseotsijad
Tähtsündmused:
  • Pööningu vahetamiseks saab lisada või eemaldada hakitud mäluvahu täitmise
  • Hingav viskoos bambuskattest
  • Väga ligipääsetav hinnapunkt
Sweet Night kombinatsioon

Kasutage kassas koodi SLEEP, et saada Sweet Night patjadele suurim allahindlus.

Taotlege pakkumist kohe

Mõnede kroonilise kaelavalu käes elavate inimeste jaoks on padjapõranda ja tugevuse eelistused öösel ja öösel erinevad, sõltuvalt nende üldisest ebamugavustasemest. Need liiprid on peamised kandidaadid reguleeritavatele padjadele. Combination by Sweet Night on silmapaistev reguleeritav mudel, mis on täidetud hakitud, geeliga infundeeritud mäluvahuga, mida saab lisada või eemaldada, et muuta padja paksust. Pööningu reguleerimine võib mõjutada ka tugevuse taset, kuigi see padi säilitab kontuurimise ja toestuse mugava tasakaalu, sõltumata selle üldisest mahust.

Kate koosneb bambusest rayonist, hästi hingavast materjalist, mis aitab liiprid jahtuda, hoolimata vahu soojust neelavatest omadustest. Ja kuna vaht on tükeldatud, on kombinatsioon ka üsna vormitav ja sobib hästi inimestele, kellele meeldib magades padjaga klammerduda või kallistada.

Katte saab eemaldada ja masinaga pesta alati, kui seda on vaja puhastada, kuigi Sweet Night soovitab kanga eluea säilitamiseks käsipesu. Vahtu ei tohi kunagi puhastada. Padi jaoks on saadaval standard-, queen- ja king-suurused.

Kombinatsiooni kleebishind on teiste reguleeritavate, hakitud vahtpatjadega võrreldes üsna madal. Sweet Night pakub ka tasuta maapealset saatmist kõikjal külgnevas USA-s. Iga ost sisaldab 100-öö magamiskatset ja kolmeaastast garantiid.

Seljatoesüsteemid BeCool Neck Contour padi

Parim tagumiste magamiskohtade jaoks

Seljatoesüsteemid BeCool Neck Contour padi

Seljatoesüsteemid BeCool Neck Contour padi Hind: 129 dollarit Täida: Geeliga infundeeritud mäluvaht Kindlus: Keskmine
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Külg- ja tagaliiprid
  • Kuumad liiprid
  • Magajad, kes otsivad selgroo õiget joondamist
Tähtsündmused:
  • Geeliga infundeeritud mäluvaht, mis aitab reguleerida kehatemperatuuri
  • Kontuurjoon, mis toetab pead ja kaela
  • Saadaval kolmes suuruses
Seljatoesüsteemid BeCool Neck Contour padi

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusimat allahindlust seljatugede süsteemide padjadele

Kontrollige parimat hinda

Seljatoe süsteemid BeCool Neck Contour Padjal on ergonoomiline kuju, mis pakub une ajal suurepärast tuge teie peale ja kaelale. Toetav kuju aitab vältida kaelavalu teket, edendades kaela ja selgroo tervislikku joondamist. Padi sobib kõige paremini selja- või külili magamiskohtadele, eriti neile, kes kannatavad öösel kaela ebamugavuse all.

Saadaval kolmes suuruses (väike, keskmine ja suur), padi koosneb tahkest, ühest tükist vormitud mäluvahust, millel on keskmine kõvadus. Vaht vormib teie pea kuju, et leevendada survet, mis võivad põhjustada valu või ebamugavust kaela ja õlgade piirkonnas. Mälu vaht on infundeeritud geeliga, mis on loodud kogu öö soojuse eemaldamiseks, mis võib olla kasulik magajatele, kes kipuvad öösel kuumaks jooksma. Padjal on hõlpsasti puhastamiseks eemaldatav ja pestav bambusest saadud tekstiilkate.

Seljatoe süsteem pakub enamiku oma toodete puhul 30-päevast tagastamispoliitikat, kuid see ei võimalda klientidel tagastada avatud või kasutatud patju.

SleepEasy EasySleeperi padi

Parim mäluvaht

SleepEasy EasySleeperi padi

SleepEasy EasySleeperi padi Hind: 40 dollarit Madratsi tüüp: Kindel mäluvaht Madratsi tüüp: Keskmine
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Külg- ja tagaliiprid
  • Inimesed, kes sooviksid oma rühti parandada
  • Väärtuseotsijad
Tähtsündmused:
  • Kontuurjoon, mis on ette nähtud kaela toetamiseks ja surve leevendamiseks
  • Keskkonnasõbralik taaskasutatud plastikust kate
  • Sobib kõigile 13-aastastele ja vanematele
SleepEasy EasySleeperi padi

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusim allahindlus SleepEasy patjadele

Kontrollige parimat hinda

Ebatraditsiooniline kuju eristab SleepEasy Easy Sleeper padi konkurentidest. Ühe tükiga mäluvahtu sisaldav padi tõstab kaela joondamise parandamiseks, samas kui soonega keskosa hoiab pead. See disain vähendab jäikust pea ja kaela ümber, tekitamata ebamugavat sukeldumist - tavaline kaebus teiste emakakaela padjadega.

Lihtne magamiskoht võib parandada ka teie kehahoiakut, muutes selle heaks valikuks inimestele, kes istuvad peamiselt töötamise ajal. Padi on heaks kiidetud 13-aastastele ja vanematele lastele. Hingav, masinaga pestav kate koosneb polüestrist ja puuvillast ning sisaldab taaskasutatud plastikust tõmblukku.

Võrreldes teiste ergonoomiliste kaelapatjadega on Easy Sleeperil väga taskukohane hinnapunkt. SleepEasy saadab padjad kogu maailmas ja enamik kliente saab oma padja kätte seitsme tööpäeva jooksul. Ettevõte väljastab täieliku tagasimakse kõigi tagastuste korral 30 päeva jooksul pärast tarnimist, tingimusel, et padi on heas korras ja tarnitud originaalpakendis.

Mis on kaelavalu?

Seotud lugemine

  • KeaBabies väikelapse padi
  • Brooklineni alla padi

Kael vastutab kogu pea raskuse kandmise eest ja pole üllatav, et see õrn kehaosa on vigastustele väga vastuvõtlik. 2018. aasta USA haiguste koormus Uuring näitas, et kaelavalu tähtsus on Ameerika elanikkonna peamise puude põhjusena üha olulisem. Enamiku allikate hinnangul kannatab kaelavalu igal aastal 25–30 protsenti inimestest. Kuigi paljud kaelavalu episoodid lahenevad loomulikult, võib mõne jaoks see muutuda krooniliseks haiguseks, millel on kahjulikud tagajärjed nende elukvaliteedile.

Kaelavalu võib põhjustada mitmeid tegureid. See võib tuleneda vigastusest või kroonilisest haigusest, näiteks artriit või võib see tuleneda igapäevastest harjumustest, nagu kehv rüht või liiga palju tunde arvuti taga istumist. Kuigi sümptomid on erinevad, kogevad kaelavalu põdevad patsiendid sageli:

  • Kaelavalu, eriti korduvate tegevuste ajal või pikka aega püsti istudes
  • Piiratud liikumisulatus
  • Peavalud
  • Lihasspasmid
  • Kehv unekvaliteet

Kui teil on tugev valu või täiendavad sümptomid või kui te pole kindel, mis teie kaelavalu põhjustab, on mõistlik külastada arsti, et välistada nende seisundid.

Arvatakse, et regulaarne treenimine ja tervislik kehakaal on a positiivne mõju kroonilise kaelavalu korral. The Ameerika Kiropraktika Assotsiatsioon märgib, et kaelavalu käib sageli käsikäes kõrge stressitaseme ja rasvumisega.

Kaelavalu ja uni

Igal õhtul voodis veedetud kaheksa tundi on kriitiline aeg neile, kes kannatavad kaelavalu käes. Magades omandatud asendid võivad teie kaela lõdvestada või seda täiendavalt koormata. Unerežiimi osana peaks toetav padi edendama kaela ja selgroo õiget joondamist.

Mitte ainult toetav padi võib teie kaelavalu veelgi süvendada, vaid ka uuringud näitavad et vale padi võib põhjustada öösel ebamugavust. See toob kaasa öised ärkamised, luues nõiaringi, mis raskendab kaelavalust taastumiseks vajaliku puhkuse saamist.

Su padi pole tõenäoliselt kaelavalu ainus allikas. Õige padja valimine ja tervisliku magamisasendi omaksvõtmine võib aga kaela survet leevendada. Peaksite oma padja välja vahetama, kui see ei suuda enam nõuetekohast tuge pakkuda.

Kuidas valida kaelavalu jaoks padi

Kaelavalu käes kannatajate jaoks võib õige padja valimine olla võtmetähtis valuvaba elamise suunas. Õige padi sõltub teie individuaalsetest vajadustest. Tutvustame teid kõige olulisematest kaalutlustest, sealhulgas sellest, kuidas valida parim materjal, kuju ja paksus teie individuaalse magamisharjumuse jaoks.

Mida arvestada kaelavalu korral padja ostmisel

Enamik inimesi ei mõtle oma padjale palju peale selle, et valib vahetu mugavuse tagamiseks kena ja käreda padja. See tähendab, et kui me mõistame, et meie padi võib kaelavalule kaasa aidata, ei pruugi me teada, kuidas edasi minna korraliku valimine . Selles asendis olevad ostjad võivad olla eksitava turunduse suhtes altid ja valivad lõpuks nende vajadustele halvasti sobiva padja.

Alustamiseks oleme koostanud olulisemate tegurite loendi. Nendele teguritele keskendumine ja põhiteadmised padjade toimimisest aitavad teil leida endale sobivaima padja.

  • Loft : Loft määrab teie pea nurga teie selgroo suhtes. Liiga kõrge või liiga madal padi võib sundida kaela ebaloomuliku nurga all painutama, põhjustades aja jooksul pinget ja ebamugavust. Seetõttu soovitavad uneeksperdid valida padjapari, mis hoiab teie pea ja kaela selgrooga joondatud. Padja valimisel ärge unustage arvestada õlgade laiust ja pea suurust. Kui te pole oma ideaalses pööningus kindel, võiksite osta reguleeritava pööninguga padja.
  • Toetus: Lisaks sellele, et padi on teie pea all õiges kõrguses, peaks see ka teie kaela piisavalt toetama. Seda täheldatakse kõige sagedamini emakakaela padjades, mis kontuurivad kaela, selle asemel, et jätta ruumi, kus kaela ei toetata.
  • Kindluse tase: Padja tugevus määrab teie pea puhkamise koha, seega on oluline seda aspekti hoolikalt kaaluda. Teie jaoks sobiv padja tugevus sõltub sellest, kui raske on teie pea, kui kõrge on padi, millises asendis kipute magama, ja madratsi tugevusest. Liiga kindlad padjad võivad külg magades põhjustada survet, näiteks kõrvades. Teisalt võivad liiga pehmed padjad pea alla vajuda ja ei suuda korralikult toestada.
  • Rõhuvabastus : Hea padi leevendab survet, eemaldades koormuse kaelalt ja kontuurides, et vähendada rõhupunkte. Parima rõhu leevendamiseks valige padi, mis on teie magamiskohale sobiva kuju ja suurusega ning tugevus kokkupuutepunktides surve leevendamiseks.
  • Kuju: Tänapäeva tootjad pakuvad mitmekesist valikut ergonoomilisi patju, mis pakuvad paremat tuge, kohandudes teie pea ja kaela kujuga. Mõned inimesed otsustavad oma seadistusse lisada ka teise padja, üks populaarne valik on lisaks põhipadjale kaela all väike rull. Padja kuju on isikliku eelistuse küsimus, kuid kui te ei leia kaelavalu leevendust, võib üks lahendus olla emakakaela padja proovimine.
  • Hind: Heasse padja investeerimine on teie üldise tervise ja eriti kaela tervise jaoks ülioluline. Padjahinnad varieeruvad suuresti sõltuvalt nende materjalidest ja kujundusest. Padja ostmisel pidage meeles, et teatud tüüpi padjad kestavad teid aastaid, samas kui teised võivad vajada väljavahetamist aasta või kahe pärast, kuna nende materjalid kuluvad ja kaotavad oma pööningu või vastavad võimed.
  • Kvaliteetsed materjalid: Sellistes suurtes kategooriates nagu mäluvaht või sulepadjad, mängib üksiku padja kvaliteet selle pikaealisuse ja mugavuse määramisel olulist rolli. Mõnda padja võib aeg-ajalt pesta ja korralikult kuivatada, et neid kohevaks muuta ja nende eluiga pikendada.

Millised padjamaterjalid sobivad kõige paremini kaelavalu vastu?

Parim padi kaela- ja õlavalude korral on piisavalt kindel, et pead tervena hoida, kuid piisavalt pehme, et leevendada rõhupunkte. Enamik magamiskohti leiab edu kas vahtplastist, lateksist, tatrast või sulepadjast, kuna need materjalid pakuvad tuge ja rõhuvabastust kõige paremini.

  • Mälu vaht: Kuumuse ja rõhu mõjul vormivad mäluvaht vormid, moodustades pea ja kaela ümber toetava hälli. Memory foam padjad on hüpoallergilised, odavad ja laialdaselt kättesaadavad, kas tahkel või hakitud kujul. Kuid nende eluiga on piiratud ja materjali aeglane reageerimine survele võib mõnele kombineeritud liiprile pettumust valmistada. Materjal on ka altid kuumuse kinni hoidmiseks.
  • Tatar: Tatrakestad lukustuvad loomulikult ja hoiavad oma kuju, mis teeb neist suurepärase valiku pea ja kaela toestamiseks. Loodusliku materjalina on tatar loomulikult hingav, allergeenidele vastupidav, vastupidav ja keskkonnasõbralik. Negatiivne külg on, et tatarpadjad kipuvad maksma kõrgemat hinda ja nad võivad veidi harjuda, kuna nad pole nii pehmed kui muud traditsioonilised padja tüübid ja tekitavad positsiooni vahetamisel müra.
  • Sulg: Kvaliteetsed sulepadjad on pehmed ja pakuvad suurepärast sobivust. Neid saab ka sageli kohandada, võimaldades omanikel pööningut reguleerida, võttes välja sulgi või lisades veel. Kahjuks kipuvad sulepadjad oma pööningut kaotama, kui suled aja jooksul kokku suruvad. Paljud inimesed leiavad ka, et suled võivad pea raskuse all nihkuda, mõjutades nende pakutavat tuge.
  • Lateks: Looduslikul lateksil on ujuv tunne, mis hoiab kaela paigas, minimeerides samal ajal survet. Paljudel latekspatjadel on temperatuuri paremaks reguleerimiseks aukudega augud. Lateksi peamine negatiivne külg on see, et lateksist padjad on tavaliselt ühes tükis, nii et kasutajad ei saa neid kohandatud kujul kohandada. Kui paljud inimesed pöörduvad lateksi kui loodusliku ja jätkusuutliku valiku poole, siis orgaanilised ja muud sertifikaadid kipuvad hinnasilti tõstma.
  • Alla: Partide ja hanede sisesulgedest valmistatud udusulg on ülimalt pehme ja kerge ning selle täitematerjaliga valmistatud padju saab vastavalt kasutaja eelistustele ümber kujundada. Tänu kõrgele hinnasildile ja mõnele inimesele allergia tekitamise võimalusele valivad paljud liiprid polüesterkiududest valmistatud alternatiivi. Kahjuks kaotavad nii alla kui ka alla alternatiivsed padjad kergesti kuju ja kipuvad olema liiga pehmed, et kaela piisavalt toetada.
  • Vahtpolümeer: Enamik polüfoolplastist padju pakub kontuurimist ja kiirendab reageerimist rõhule kui mäluvaht, kuigi sarnaselt mäluvahule hoiavad nad soojust kinni. Polyfoam padjad on kerged, taskukohased ja hüpoallergilised. Kuid neil tekivad aja jooksul püsivad süvendid ja need tuleb asendada sagedamini kui muud tüüpi padjad.

Mis on kaelavalu korral parim padja asetamine?

Uneeksperdid soovitavad kaelavalude korral magada kas seljal või küljel. Kõhul magamine põhjustab pea terava nurga all kõverdumist ja kaarendab selgroogu, mis avaldab kaelale soovimatut survet. Ranged maos magajad peaksid rõhu minimeerimiseks valima madala pööninguga padja.

Parimate tulemuste saavutamiseks peaksid selja- ja külgliiprid tagama, et nende pea, kael ja selgroolüli moodustavad sirge joone. Liiga kõrge või liiga madala padjaga magamine võib põhjustada valusid. Samamoodi põhjustab kaelavalu tõenäoliselt magamine peaga, mis on veeretatud ühele või teisele küljele.

  • Külg kõrgendatud kaelaga: Kaelavalude vältimiseks on küliliiprite jaoks oluline hoida pea selgrooga ühel joonel. The parim padi magajatele kaelavalu korral peaks olema pööning, mis võrdub kõrvade ja õlgade serva kaugusega. See tähendab, et suuremate õlgadega inimesed vajavad tavaliselt kõrgemat pööningut. Kuna kael istub loomulikult peast kõrgemal, on emakakaela padjad kaela all kõrgendatud alaga, mis aitab kaela toetada ja soodustab õiget joondamist.
  • Tagasi kahe padjaga: Tavaliselt peaksid selili magamiskohtade padjad olema keskmise pööninguga, mis tõstab pead täpselt nii palju, et kaelaga joondada. Kuid tagumikud liiprid seisavad silmitsi sarnase probleemiga nagu külgliiprid, kuna enamik padju ei toeta kaela kõrgemat kõverat. Neil, kellel on probleeme korralikult toetava padja leidmisega, võib olla mugavam kasutada lisaks põhipadjale täiendava toe saamiseks kaela all ka väikest ümardatud patja.

Muud näpunäited kaelavalu all kannatajatele

Lisaks õige padja valimisele saate kaelavalu vähendada elustiili muutmisega, näiteks õige kehahoiaga, venituspausi pidades ja üldiselt aktiivsemalt. Inimesed, kes kannatavad kaelavalu käes, peaksid vältima õlakotte, lõtvumist ja pikka arvuti taga istumist.

  • Valige sobiv madrats: Teie keha üldist asendit mõjutab lisaks padjale ka teie madrats . Plusher madratsid võimaldavad kehal veelgi alla vajuda, see tähendab, et vajate madalama pööninguga padja. Vastupidiselt kehtib kindlamate madratsite puhul, mis nõuavad kaela ja selgroo õige joonduse säilitamiseks kõrgemat padja.
  • Tegelege füsioteraapiaga: Alates igapäevastest harjumustest kuni tõsisemate režiimideni on palju harjutusi, mida saate teha kaela lihaste lõdvestamiseks ja kaela, õlgade ja selja ülaosa koormuse leevendamiseks. Abiks võivad olla ka diplomeeritud massaažiterapeut või kiropraktik. Enne igasuguse ravi alustamist pidage alati nõu tervishoiutöötajaga.
  • Kasutage jääd või soojust: Paljud kaelavalu käes kannatavad saavad kuuma või külma kompressi või sooja duši all käimise kohest leevendust. See ei pruugi teie kaelaprobleeme ravida, kuid see võib olla kasulik lühiajaline lahendus.

Korduma kippuvad küsimused

  • Millised padjatüübid sobivad kõige paremini kaelavaluga magajatele?

    Parim padi kaelavalu korral on selline, millel on teie eelistatud magamiskoha jaoks õige pööning, kindlus ja kuju. Eelistused on padjatüüpide lõikes erinevad, nii et mõned inimesed leiavad, et mäluvahupadjad leevendavad nende kaelavalu, samas kui teistel on mikrokiud viilimisega palju mugavam.

    Variatsioone on ka padjatüüpide vahel - mäluvaht-padjad on saadaval tahke tükina või hakitud vahutäidisega ning iga variant sobib mõnele inimesele hästi, aga teistele mitte. Padja tüübile keskendumise asemel on olulisem kindlaks määrata pööning, kuju ja täidis, mis sobivad teie kehatüübiga kõige paremini teie eelistatud magamisasendis. Sõltumatute arvustuste lugemine aitab teil neist teguritest aru saada, nagu ka kõigi teie kaelavalu ravivate tervishoiutöötajatega rääkimine.

  • Milline padjapõletik sobib kõige paremini kaelavaludega magajatele?

    Õige padjapõrand kaelavalu leevendamiseks on see, mis hoiab teie pead ja kaela neutraalse nurga all, joondades selgroo loomuliku kõveruse. Õige pööning sõltub seetõttu eelistatud magamisasendist. Näiteks külgliiprid vajavad tavaliselt keskmise kuni kõrge pööninguga padi, mao liiprid aga madalamaid patju, et mitte kaela ülespoole kraanata. Samuti peaksite kaaluma, kui kaugele te oma madratsisse vajute, kuna see, mis teid sügavalt hällib, võib nõuda madalama pööninguga padja kasutamist.

  • Kui kindel peaks olema padi, mis aitaks kaelavalu leevendada?

    Padjad peaksid olema piisavalt kindlad, et toetada kaela, ilma et tekiks survepunkte, kuid padja täpne tugevus sõltub teie tavapärasest magamisasendist. Selja- ja külgliiprid vajavad tavaliselt kindlaid padju kui kõhuliiprid, samas kui kombineeritud liiprid ja inimesed, kelle tugevuseelistused muutuvad, võiksid kaaluda reguleeritavat padja.

    Kui eelistate väga pehmeid patju, mis ei toeta teie kaela piisavalt, võite nautida märkimisväärse rõhuvabastusega mäluvahupatja. Kuigi vahtmaterjali südamik peaks siiski piisavalt tuge pakkuma, võivad selle kontuursed omadused muuta selle subjektiivselt 'pehmemaks' ja seetõttu mugavamaks.