Parimad madratsiotsad puusavalu vastu

Puusavalu on levinud probleem, mis võib mõjutada une kvaliteeti ja mugavust. Ebamugavus võib tuleneda paljudest probleemidest, sealhulgas artriit, bursiit, kõõlusepõletik, vigastused ja palju muud. Kui teil on puusavalu, peate diagnoosi ja ravivõimaluste saamiseks pöörduma arsti poole. Kui aga hommikul ärgates on ebamugavustunne puusas veelgi, võib teie madrats sellele kaasa aidata. Survet leevendav ja toetav voodi võib aidata paraneda une kvaliteet ja mugavust rahulikumaks ööks.

Kui teie madrats on alla vajunud või muul viisil kahjustatud, võib selle asendamine olla hea võimalus. Uus madrats võib aga olla kallis ja seda väljaminekut võib olla raske põhjendada, kui teie voodi on endiselt heas korras. Kattemadrats võib teie unepinda reguleerida murdosa kuludest. Ümbrised toimivad täiendavate mugavuskihtidena, mis istuvad voodi peal, et muuta selle tunnet. Paljude inimeste jaoks võib see modifikatsioon aidata vähendada ebamugavust puusas.



Kuidas topper teie puusavalu mõjutab, võib muu hulgas sõltuda teie ebamugavuse põhjustest, olemasoleva madratsi tugevusest ja uneasendist. Jagame olulised aspektid, mida tuleks arvesse võtta, kui otsustame, kas madrats sobib teile. Samuti toome välja mõned parimad võimalused turul täna.

Parimad madratsiotsad puusavalu vastu

  • Parim üldine - ViscoSoft Select kõrge tihedusega madrats
  • Parim hind - PandaZzz Premium tepitud pealiskate
  • Suurim tugi - Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme
  • Parim liikumise isoleerimine - PlushBeds Memory Foam Topper
  • Parim rõhuvabastus - Tõstuk Amerisleepi madratsikattega
  • Parim pehme pealmine - Tuft & Needle kattemadrats
  • Parim mitme unepositsiooni jaoks - Leesa madrats
  • Parim õhuvool - Molekul AirTEC madrats

Toote üksikasjad

Viscosoft Select Memory Foam kattemadrats

Parim üldine

Viscosoft Select Memory Foam kattemadrats

Viscosoft Select Memory Foam kattemadrats Hind: 155 dollarit Materjal: Geeliga infundeeritud mäluvaht Kindlus: Keskmine (5)
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Väärtusest lähtuvad ostjad
  • Inimesed, kes kipuvad öösel üle kuumenema
  • Tagumised liiprid
  • Üksikisikud vahemikus 130 kuni 230 naela
Tähtsündmused:
  • Hingav disain ja geeliga infundeeritud mäluvaht jahutamiseks
  • 3-tolline tihe vahtkonstruktsioon on väga vastupidav
  • Erakordne rõhuvabastus
Viscosoft Select Memory Foam kattemadrats

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusimat allahindlust Viscosofti madratsikattedelt



Kontrollige parimat hinda

Ühendades taskukohasuse ja mugavuse, võib ViscoSoft Selecti kõrge tihedusega madratsitopp olla suurepärane eelarvesõbralik võimalus puusavalu põdevatele inimestele, kes otsivad survet.

See 3-tolline paks pealiskiht kasutab mälu vahtplastist, mis tundub samaaegselt plush, tihe ja toetav. Vaht neelab liikumise, jäädes samal ajal sosina-vaikseks, et vähendada öiseid häireid, kui üks partner liigub. Geeli infusioon on mõeldud soojuse ülekandmiseks liiprist, samas kui perforatsioonid aitavad õhku ringleda, et soojus saaks hajuda.

Bambuskiudkate aitab veelgi temperatuuri reguleerida. See materjal on hingav, niiskust eraldav ja kiiresti kuivav, et jääda jahedaks ja mugavaks. Võrgusilma põhjapaneel võimaldab täiendavat õhuvoolu, vältides samal ajal libisemist. Nurgarihmad aitavad ka pealiskoha oma kohale kinnitada. Unepinna puhtuse tagamiseks saavad omanikud katte eemaldada ja masinaga pesta.



Select High Density madratsi pealiskate on keskmise tundega, mis hindab 10-punktilise tugevuse skaalal umbes 5. See tugevus peaks sobima enamiku magajatega, sealhulgas erinevate kehatüüpide ja asendieelistustega partneritega. Kuid see võib olla kõige mugavam üksikisikutele, kes kaaluvad 130–230 naela, ja tagumiste liipritega. Külgliiprid, kes kaaluvad alla 130 naela, võivad eelistada natuke rohkem plushust.

Surve vähendamine, temperatuuri reguleerimine, liikumise isoleerimine ja müra reguleerimine on ühed Select High Density madratsitopsi suurimatest tugevustest. See tähendab, et sellel puudub tagasilöök, mida paarid eelistavad sageli armunud tegevuse jaoks.

Ostjad saavad valida lisaks kuue standardse madratsi suurusele. Select High Density madratsil on 60-päevane tagastamispoliitika ja 3-aastane piiratud garantii.

PandaZzz Premium tepitud pealiskate

Parim hind

PandaZzz Premium tepitud pealiskate

PandaZzz Premium tepitud pealiskate Hind: 149 dollarit Materjal: 3 'mälu vaht Kindlus: Keskmine kindel (6)
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Väärtuseotsijad
  • Need, kes kipuvad soojalt magama
  • Liiprid, kes otsivad täiendavat kontuurimist
Tähtsündmused:
  • 3-tolline profiil
  • Kaks kihti mäluvahtu kontuurimiseks ja rõhu vähendamiseks
  • 100-öine uneproov ja 1-aastane garantii
PandaZzz Premium tepitud pealiskate

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusimat allahindlust PandaZzzi madratsikattedelt

Kontrollige parimat hinda

3-tollise profiili ja mäluvahukonstruktsiooniga PandaZzz Premium Quilted Topper pakub liipritele täiendavat rõhuvabastust. Selle konkurentsivõimeline hind meeldib tõenäoliselt piiratud eelarvega ostjatele.

Pealsel on jacquard kangast kate. Katte all on kiht hingavat mäluvahtu, mis on konstrueeritud toetama selgroo õiget joondamist, survestades rõhupunkte.

Teisel kihil mälumaht sisaldab AirCelli tehnoloogiat, mis on loodud üksikute taskutega, mis vabastavad raskuse kandmisel õhku. AirCelli mäluvahu suurenenud ventilatsioon aitab liigse kuumuse hajutada, et liiprid kogu öö jahedana hoida.

Pealmise riide alumine kiht on kujundatud silikoonist helmestega, mis haarduvad madratsiga ja hoiavad ära libisemise. PandaZzz pakub Premium Quilted Topperile tasuta saatmist, 100-öist uneproovi ja 1-aastast piiratud garantiid.

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme

Enamik tuge

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme Hind: 399 dollarit Materjal: Mäluvaht Kindlus: Keskmine (5)
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Partnerid, kellel on erinevad positsioonieelistused
  • Need, kes ärkavad hõlpsalt, kui kaaslane öö jooksul liigub
  • Liiprid, kes otsivad nii rõhu vähendamist kui ka tuge
Tähtsündmused:
  • Toe ja kontuurimise mugav tasakaal
  • Paks profiil vähendab survet
  • Vastav tunne, ilma liigse valamuta
Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusimat allahindlust Tempur-Pedic madratsite pealiskihtidele

Kontrollige parimat hinda

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme ühendab endas rõhu leevendamise ja selgroo toe, et aidata puusasid hällida, ilma et see koormaks selgroogu.

See tasakaal tuleneb topperi 3 tolli patenteeritud TEMPUR-mäluvahust, mille algselt konstrueeris NASA. TEMPUR reageerib kuumusele, survele ja kujule, et see vastaks kehale ja jaotaks selle kaalu ümber, eemaldades seeläbi kriitilistelt aladelt nagu puusad. Pealiskate on pakitud tepitud polüesterkattesse, mis on eemaldatav, pestav ja mõeldud allergeenide, tolmulestade ja hallituse suhtes vastupidavaks.

TEMPUR-Topper Supreme'i keskmine (5) tunne võib liialt kõva madratsile toestust säästmata lisada plushust. See muudab selle sobivaks praktiliselt kõikidele kaalurühmadele ja uneasenditele, ehkki üle 230 naela kaaluvatele magajale võib lisatoetuseks kasu olla kindlamast pealiskattest. Märkimisväärse kontuuri tõttu võib TEMPUR-Topper Supreme olla eriti sobiv külg- ja tagaliiprite jaoks.

Tänu kvaliteetsele TEMPUR materjalile peaks TEMPUR-Topper Supreme olema vastupidav, kohane, liikumist isoleeriv ja vaikne. Nagu enamik mäluvahte, võib see säilitada soojust ja puudub reageerimisvõime, mida paarid tavaliselt seksi eelistavad.

TEMPUR-Topper Supreme'il on 10-aastane piiratud garantii, mis kaitseb defektide eest.

PlushBeds Memory Foam Topper

Parim liikumise isoleerimine

PlushBeds Memory Foam Topper

PlushBeds Memory Foam Topper Hind: 326 dollarit Materjal: 2-3 'geel mäluvaht Kindlus: Keskmine (5)
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Külg- ja tagaliiprid
  • Need, kes jagavad voodit ja soovivad häireid minimeerida
  • Liiprid, kes soovivad täiendavat rõhuvabastust
Tähtsündmused:
  • Saadaval on kaks paksuse varianti
  • Mäluvaht sobib tihedalt kokku ja minimeerib liikumise ülekande
  • Mõeldud soojuse kehast eemale juhtimiseks
PlushBeds Memory Foam Topper

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada kõige uuemat allahindlust PlushBeds madratsikattedelt

Kontrollige parimat hinda

PlushBeds Memory Foam Topper aitab minimeerida unehäireid neile, kes jagavad voodit, absorbeerides enamuse liigutusi ja takistades neil üle unepinna kanduda. Vaikne on ka raskuse kandmisel.

Pealmine kate on mõeldud ühtlaselt jaotama kehakaalu ning aitama leevendada survet õlgadele ja puusadele. Suure tihedusega mäluvaht säilitab oma kuju ja on aja jooksul vastu lõtvunud ja sügavatele muljetele.

Saadaval kõigis kuues standardses madratsisuuruses, on pealmine kas 2- või 3-tolline profiil. Ostjad saavad valida ka kahe tiheduse vahel: 4 naela kuupjala kohta (PCF) ja 5,34 PCF. Madratsi tüüp, magamiskoht ja soovitud üldine enesetunne määravad, milline variant sobib kõige paremini. Mõlemad pakuvad kontuuri ja rõhu leevendust, kuigi paksem variant muudab oluliselt olemasoleva madratsi tunnet.

Pealmine aitab liiprid jahedana hoida, kuna selle avatud raku viskoelastse mälu vahtkonstruktsioon on konstrueeritud nii, et see hoiab vähem soojust kui traditsiooniline mäluvaht. Pealsel on ka mitmefaasiline klaasist ülemineku vahemiku tehnoloogia, mis on ette nähtud liigse kuumuse edasiseks eemaldamiseks.

PlushBeds Memory Foam Topper on sertifitseeritud USA-s. Orgaanilisest puuvillast katet saab lisada lisatasu eest. Tellimused saadetakse külgnevasse USA-sse tasuta. Kuigi pealset ei saa tagasi saata, kehtib tootmisvea korral sellele viieaastane garantii.

Tõstuk Amerisleepi madratsikattega

Parim rõhuvabastus

Tõstuk Amerisleepi madratsikattega

Tõstuk Amerisleepi madratsikattega Hind: 299 dollarit Materjal: Bio-Pur mäluvaht, HD polüfoam Kindlus: Keskmiselt pehme (mugavus) Keskmine kindel (tugi)
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Isikud, kellel on puusavalu ja ebamugavustunne selgroos
  • Need, kellel on erinevad kindluseelistused
  • Inimesed, kes hindavad nii rõhu vähendamist kui ka selgroo toetamist
Tähtsündmused:
  • Tsoneeritud mugavus- ja tugisüsteem
  • Lisatoetus sihitud piirkondades soodustab selgroo joondamist
  • Puusade ja õlgade ümber olev lisapadi leevendab survet
Tõstuk Amerisleepi madratsikattega

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusimat allahindlust Amerisleepi madratsikattedelt

Kontrollige parimat hinda

Sihitud toe ja pehmuse jaoks mõeldud tsoonide tugevusega tasemed leevendavad Amerisleepi madratsitopsi Lift puusade ümber survet, toetades samal ajal selgroogu.

Amerisleepi madratsitopsi Lift kasutab 3 tolli Bio-Pur mäluvahtu. See materjal on spetsiaalselt loodud suurema hingavuse ja reageerimisvõime tagamiseks kui traditsiooniline mäluvaht, pakkudes siiski oma populaarset survet leevendavat kallistust ja liikumist. Suurenenud õhuvool võib muuta selle pealekandmise kuumade liiprite jaoks paremaks kui paljud mäluvahuvõimalused, samas kui paarid võivad hinnata meeleoluka tegevuse vastutulelikkust.

HIVE-tehnoloogia suurendab pealetungija survetõstet ja tuge. Pealsel on sadu kuusnurki, mis oma tunde reguleerimiseks erinevad oma vahekauguse poolest. Lähedal asuvad kuusnurgad annavad pea, seljale ja jalgadele täiendava toe, mis aitab kaasa selgroo tervislikule joondamisele, samal ajal kui õlgade ja puusade all asuvad kuusnurgad asuvad üksteisest kaugemal, et lasta neil võtmepiirkondadel rõhu leevendamiseks vajuda.

Hingav, pehmelt puudutatav, lukuga kate on varustatud Lift by Amerisleep madratsikattega. Spetsiaalne haardetehnoloogia kaane põhjas on loodud selleks, et aidata pealsetil püsida, kasutades õrna hõõrdumist, mis väldib nihkumist, põhjustamata madratsi pinnale kulumist.

Saadaval on kaks kindluse valikut: mugavus ja tugi. Mugavuse valik on keskmise pehme (4) tundega, tugimudel aga keskmise tugevusega (6). Külgliiprid ja need, kes kaaluvad alla 130 naela, eelistavad tõenäoliselt mugavust, samas kui tugi võib olla sobivam magajatele ja neile, kes kaaluvad üle 230 naela. Tagumised liiprid ja need, kes kaaluvad 130–230 naela, võivad vastavalt oma isiklikele eelistustele nautida mõlemat võimalust.

5-aastane garantii kaitseb teatud defektide eest, kaasa arvatud süvendid, mille sügavus on üle 0,75 tolli.

Tuft & Needle kattemadrats

Parim pehme pealmine

Tuft & Needle kattemadrats

Tuft & Needle kattemadrats Hind: 150 dollarit Materjal: 2 'polüfoam Kindlus: Keskmine pehme (4)
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Kuumad liiprid
  • Need, kes tahavad pehmet madratsit pehmendada
  • Ostjad, kes otsivad pikemat uneproovi
Tähtsündmused:
  • Madal profiil
  • Avatud raku vahtkonstruktsioon tagab suurema hingavuse
  • Mittelibisev põhi aitab vältida libisemist
Tuft & Needle kattemadrats

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada kõige värskem allahindlus Tuft & Needle madratsikattedelt

Kontrollige parimat hinda

Eelarveline sõbralik madrats Tuft & Needle on 2-tollise profiiliga vahtkonstruktsiooniga. Sile polüesterseguga kate aitab vältida lehtede kimpumist, samal ajal kui libisematu põhi hoiab pealmist paigas.

Ülemise raku vahtkonstruktsioon pehmendab õlad ja puusad, aidates leevendada survet. See sobib tihedalt ilma liigse uppumiseta.

Mõni mäluvahu pealiskiht võib tiheduse tõttu soojust kinni püüda, kuid pealisküljel on ventilatsiooni suurendamiseks avatud raku konstruktsioon. See on ka elujõulisem kui traditsiooniline vaht, hõlbustades vajadusel asendite vahetamist.

Pealsel on CertiPUR-USA ja GREENGUARD Gold sertifikaadid, mis tähendab, et sellel pole kahjulikke kemikaale ja see vastab madala heitkoguse spetsiifilistele standarditele. Samuti on talle antud Interteki puhta õhu sertifikaat, mis kontrollib toote vastavust teatud siseõhu kvaliteedistandarditele.

T&N madratsitopsi on saadaval kõigis kuues standardses madratsisuuruses. Seda saab kohapeal töödelda väikeste plekkide korral. Tuft & Needle toetab pealset 100-öö proovimise ja 3-aastase garantiiga.

Leesa madrats

Parim mitme unepositsiooni jaoks

Leesa madrats

Leesa madrats Hind: 299 dollarit Materjal: 2 '2,5 PCF adaptiivne polüfoam Kindlus: Keskmine (5)
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Magajad, kes eelistavad elujõulisemat unepinda
  • Kombineeritud liiprid
  • Need, kes soovivad hõlpsasti puhastatava kattega pealmist
Tähtsündmused:
  • Eemaldatav, masinaga pestav kate
  • Konkurentsivõimeline hind
  • Adaptiivsed polüfoamist kontuurid liikumist piiramata
Leesa madrats

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusimat allahindlust Leesa madratsikatted

Kontrollige parimat hinda

2-tolline paks Leesa madratsi pealiskiht on valmistatud adaptiivsest polüfoamist, mis kontuurib keha kuju ja vähendab rõhu teket. Vaht naaseb rõhu eemaldamisel kiiresti oma esialgse kuju, mis takistab magamiskohtadel asendite vahetamisel piiratust. Kuna pealmine kate on keskmise tugevusega (5), mahutab see enamiku magamiskohtade ja eelistuste.

Ehkki selle madala profiiliga pealiskatte üldine tunnetus sõltub selle all oleva madratsi tugevuse tasemest ja seisukorrast, kogeb enamik magamiskohti adaptiivse polüfoamiga survet. Kindla madratsiga külgliiprid saavad tõenäoliselt kasu täiendavast pehmendusest puusadele ja õlgadele, samal ajal kui seljatoed võivad hinnata mõõdukat kontuurimist.

Kui magamisliiprid vajavad enamasti kindlat unepinda, pakub Leesa madratsitopper piisavat tuge puusadele ja kõhule, pehmendades samal ajal ülakeha. Pealmine neelab liikumist hästi ja on raskuse kandmisel vaikne. Selle tugev liikumisisolatsioon muudab selle sobivaks neile, kes jagavad voodit.

Leesa madratsil on silmkoekangast kate, mis on eemaldatav ja masinaga pestav. Leesa pakub tasuta saatmist kõikidesse 50 osariiki ning madratsitopsi taga on 30-öine uneproov ja 1-aastane garantii.

Molekul AirTEC madrats

Parim õhuvool

Molekul AirTEC madrats

Molekul AirTEC madrats Hind: 299 dollarit Materjal: Mäluvaht, vahtpolüstürool Kindlus: Keskmine (5)
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Kuumad liiprid
  • Külgliiprid
  • Need, kes eelistavad kõrgtehnoloogiat
Tähtsündmused:
  • Optimaalne õhuvool erakordseks jahutamiseks
  • Hea rõhuvabastus
  • Lähedane tunnetus
Molekul AirTEC madrats

Kasutage seda linki thesleepjudge.com, et saada uusimat allahindlust Molecule madratsite pealiskihtidele

Kontrollige parimat hinda

Tänu Molecule AirTEC madratsitopperi täiustatud materjalidele aitab rohke õhuvool hoida unepinda jahedana, hoolimata pealetungi tihedalt vastavast rõhuvabastusest.

See pealiskiht kasutab ainulaadset kolmekihilist kujundust. Kombineerituna on nende kihtide paksus kokku 3 tolli. Pealmine kiht kasutab 1 tolli MolecularFlo mäluvahtu, mis vormib keha külge nagu traditsiooniline mäluvaht, et puusad ja õlad maha suruda. Kuid see materjal on konstrueeritud suurema õhuvooluga kui traditsiooniline mäluvaht, mis aitab soojust hajutada isegi pealiskihi kokkusurumise korral.

Järgmisena lisab 1-tolline AirTEC-kiht õhuringlust oma avatud rakkude maatriksi kaudu. See on loodud lateksi ujuvuse ja reageerimisvõime kordamiseks, suurendades samal ajal raskemate kehaosade, nagu puusad, rõhuvabastust. Viimane kiht kasutab 1 tolli RecoveryFlo polüfoami, et toetada selgroo õiget joondamist ja piirata vajumist.

Kate sisaldab polüestri, polüetüleeni ja elastaani segu. Materjali jahutuskiud on kavandatud temperatuuri reguleerimiseks, juhtides soojust liiprist eemale.

Keskmise (5) tundega Molecule AirTEC madratsitopp peaks mahtuma enamusesse kaalurühma ja uneasenditesse, kuid see võib olla eriti mugav külgliiprite jaoks. Kõhuliiprid, kes kaaluvad üle 230 naela, võivad oma puusade ja kõhu ümber vajumise tõttu selgroo joonduse säilitamiseks vaeva näha.

Molecule AirTEC madratsitopper teenib kõrgeid hindeid oma vastavate omaduste, temperatuuri reguleerimise, liikumise isoleerimise ja müra kontrolli eest. Kuigi see on elujõulisem kui paljudel mäluvahtide pealmistel, võivad mõned paarid siiski eelistada seksi jaoks paremini reageerivat pinda.

Molecule AirTEC madratsil on CertiPUR-USA sertifikaat. Sellega kaasneb 30-öine prooviperiood ja 5-aastane piiratud garantii.

Kuidas valida madratsi puusavalu vastu

Seotud lugemine

  • ViscoSoft Serene Memory Foam Hybrid kattemadrats
  • Layla mälumahtvaht
  • MOLECULE AirTEC kattemadrats

Alati, kui muudate unepinda, on oluline leida sobiv toode, et parandada une kvaliteeti ja mugavust. Neile, kellel on puusavalu, võib ideaalsete esemete valimine olla veelgi olulisem. Mõni madratsikate võib teie valu leevendada, teine ​​aga veelgi. Parim madratsivalu puusavalu korral peaks teie voodit mugavamaks muutma ilma täieliku madratsi asendamiseta. Kõige olulisemate tegurite kaalumine võib aidata teil leida endale sobiva variandi.

Mida arvestada madratsi ostmisel puusavalu vastu

Paljud tootjad võivad öelda, et nende pealsed leevendavad survet või leevendavad ebamugavusi, kuid see ei tähenda tingimata, et need valikud oleksid teie puusavalu jaoks ideaalsed. Erinevad tegurid võivad mõjutada seda, kuidas topper teile tundub. Konkreetsetele kriteeriumidele keskendumine, mitte turunduslikud väited, võivad aidata teil oma vajadustele ja eelistustele sobivaima mudeli välja töötada.

Kontuurimine
Kontuur võib olla eriti oluline puusavalude käes kannatajatele. Kuna puusad on sageli seal, kus rohkem kaalu on koondunud, võib lamades siin rõhk koguneda. Magaja kuju järgi vormitav pealiskate aitab jaotada kehakaalu, et survet leevendada.

Hind
Ehkki me ei soovita ostuotsust teha ainult hinna alusel, on see oluline kaaluda. Toppereid on saadaval väga erinevate hinnapunktidega, nii et enamik kliente suudab tõenäoliselt leida võimaluse, mis sobib nende eelarvega. Ostjate eesmärk peaks olema ka hinna ja väärtuse eristamine. Odava hinnaga variant ei pruugi olla hea väärtus, kui see on ka madala kvaliteediga, kuna selle eluiga on tõenäolisem lühem. Samamoodi võiks kõrge hinnaga mudel olla hea väärtus, kui selle kvaliteet, jõudlus ja vastupidavus on paremad.

Magamisasend
Magamisasend võib mõjutada puusavalu ja mõjutada seda, milline pealmine võib teile kõige parem olla. Me selgitame uneasendi ja puusavalu seost üksikasjalikumalt, kuid üldiselt võivad külgmine magamine ja mao magamine puusavalu veelgi süvendada. Kui külgliiprid eelistavad selle efekti neutraliseerimiseks tavaliselt paksemat ja pehmemat pealiskatet, võivad kõhuliiprid otsida õhemat ja kindlamat mudelit.

Kvaliteetsed materjalid
Kuna pealmise osa komponendid mõjutavad selle mugavust, vastupidavust ja üldist jõudlust, on kvaliteetsed materjalid kasulikud. Nende jaoks, kellel on puusavalu, võib see eriti tõsi olla. Madalama kvaliteediga materjalid kipuvad tekkima püsivamad süvendid, mis ohustavad nende kontuuri ja tuge, mistõttu need ei pruugi enam pakkuda survet kergendavat taset, mida puusavalu põdevad inimesed tavaliselt eelistavad.

Ehkki kvaliteetsetest materjalidest pealsed maksavad tavaliselt rohkem, võib pikas perspektiivis olla taskukohasem investeerida ühte kvaliteetsesse pealiskihti, selle asemel et osta madalama kvaliteediga mudelit, mida peate sagedamini välja vahetama.

Jahutusomadused
Parimad madratsid puusavalu korral sobivad sageli magaja kehaga, mis võib põhjustada kuumuse kogunemist. Mälu vaht on eriti vastuvõtlik kuumuse säilitamisele. See võib olla ebamugav neile, kes on juba altid sooja magama. Paljud pealetungijad võitlevad selle tendentsi vastu parema hingavuse saavutamiseks mõeldud vahtmaterjalide, jahutuskatete, geelitõmmiste, ventilatsiooniperforatsioonide ja / või täiustatud jahutusmaterjalide abil.

Lateksi-, polüfoam-, kiud- ja udusulgede / sulgede pealiskihtidel on temperatuuri reguleerimine tavaliselt parem kui enamikul traditsioonilistel mäluvahtide pealiskihtidel, kuid need võivad sisaldada ka täiustatud jahutusfunktsioonid kuumade liiprite majutamiseks.

Kindluse tase
Ideaalse pingutusastme leidmine võib aidata puusavalu käes vaevlevatele inimestele mugavamat und. Liiga kindel pealiskiht võib põhjustada puusade ümber suurema surve tekkimist, liiga pehme võib aga lubada puusadel liiga kaugele vajuda, mis võib kaasa aidata nii puusa- kui ka alaselja ebamugavusele.

Optimaalne pealiskindlus sõltub teie kaalust, uneasendist ja madratsist. Enamik tippudest on tavaliselt keskmise ja keskmise tugevusega, kuna need valikud on laialt levinud. Kuid magajad, kes kaaluvad vähem kui 130 naela, ja need, kes magavad külili, võivad eelistada veidi pehmemat pinda. Need, kes kaaluvad üle 230 naela või kes magavad selili, võiksid eelistada a kindlam variant .

Paksus
Pealise paksus mõjutab seda, kuivõrd märkate all oleva voodi tunnet. Õhemad toppers algavad umbes 1 tolli kõrguselt. Need valikud muudavad enesetunnet veidi, kuigi magaja märkab tõenäoliselt jätkuvalt madratsi kontuure ja tuge selle all. Paksemad pealsed võivad mõõta kuni 4 tolli sügavust, mis võib oluliselt muuta olemasoleva madratsi tunnet.

Inimesed, kellel on puusavalu, mida süvendab oluliselt liiga pehme või liiga tugev madrats, võivad eelistada paksemat pealset, samas kui neile, kes otsivad veidi lisapehmendust, võib kasutada õhemat varianti.

Rõhuvabastus
Rõhuvabastus on tavaliselt tihedalt seotud kontuurimisega. Kui pealetükk laseb puusadel natuke sisse vajuda, aitab see vähendada mõnda survet, mis tavaliselt koguneb. Kuna rõhk võib puusavalu veelgi süvendada, eelistavad paljud magamiskohad valida tugevat survet leevendavate omadustega pealiskatte.

Kuidas mõjutab magamisasend puusavalu?

Une asend on sageli otseselt seotud puusavaludega. Mõni asend suurendab survet puusadele, mis võib kaasa aidata ebamugavusele. Magamisasendi arvestamine madratsitopsi valimisel aitab teil leida õige segu toestusest ja rõhuvabastusest.

Külgliiprid
Külgliiprite jaoks vajuvad puusad sageli sügavalt voodisse. See võib põhjustada rõhupunktide tekkimist.

Ideaalse pealiskihi paksuse ja tugevuse leidmine võib olla pilet mugavale magamisele. Kui teie madrats on teie optimaalse tugevuse lähedal, kuid sellel pole piisavalt kontuurimist, võib piisata õhemast mudelist. Kui teie madrats on liiga tugev, võib paksem pealiskate anda teie puusadele rohkem ruumi enne voodisse jõudmist.

Keskmine pealiskiht peaks sobima paljude puusavaludega külgliiprite jaoks, kuid alla 130 naela kaaluvad isikud võivad vajada pehmemat valikut, et hälli saada. Need, kes kaaluvad üle 230 naela, võivad vajada kindlamat võimalust, et nad ei vajuks liiga sügavalt sisse.

Tagumised liiprid
Selja magamine on tavaliselt selgroo tervisliku joondamise jaoks kõige soodsam asend ja see võib aidata mõnel inimesel puusavalu leevendada. Ideaalis peaks pealetükk puusasid turritama ja alaselga toetama. Keskmine pealmine võib paljude magajate jaoks selle tasakaalu saavutada, kuigi isikud, kes kaaluvad vähem kui 130 naela, eelistavad sageli pehmemat võimalust ja need, kes kaaluvad üle 230 naela, võivad kindlamat mudelit eelistada. Optimaalne paksus sõltub sellest, kui oluliselt magaja soovib oma unepinda muuta.

Kõhumagajad
Lisaraskus magaja kõhu ja puusade ümber võib kõhuli magades tõmmata nende keskosa liiga sügavale voodisse. Kõige sagedamini põhjustab see alaseljavalu, kuid see võib põhjustada ebamugavust ka teistes piirkondades, nagu puusad ja kael.

Liigse uppumise vältimiseks vajavad magajad tavaliselt kindlamat pealmist. Kui nende madrats on liiga pehme, võib tugev ja paks mudel tugevdada selle tuge. Pehmemat unepinda otsivad kõhuliiprid võivad aga valida õhukese pealiskatte, et nad enne madratsi toele jõudmist liiga palju sisse ei vajuks.

Kombineeritud liiprid
Paljudele puusavalu korral on kombineeritud magamine mugav lahendus. Sellel on teiste asendite potentsiaalsed eelised ja puudused, kuid ebamugavuse ilmnemisel võib magaja lihtsalt positsiooni vahetada. Kombineeritud liiprid võivad eelistada valida pealiskatte, mis sobib kõige sagedamini nende kõige tavalisema asendi jaoks. Kui nad eelistavad võrdselt mitut asendit, peaksid need sobima keskmise vahemiku tugevuse ja paksusega. Need magamiskohad peaksid arvestama ka sellega, kui hästi madrats katab liikumist, kuna sellised materjalid nagu lateks aitavad kogu öö jooksul asendit vahetada.

Mis tüüpi madratsitopsi peaksin valima?

Madratsi pealiskatte tüüp, mille peaksite valima, sõltub teie isiklikest eelistustest, olemasolevast madratsist ja sellest, mis teie puusavalu tõenäoliselt kõige paremini tunneb. Nii paljude potentsiaalsete puusavalu põhjuste korral pole kõigile ühest lahendust. Selgitame levinumaid võimalusi, mis aitavad teil kaaluda võimalikke plusse ja miinuseid.

Vahtplastist
Polüfoam-pealsed kasutavad sünteetilist vahtu, mis kontuurib keha, et vähendada puusade ümber tekkivat rõhku. Sellel materjalil on avatud raku struktuur, mis võimaldab õhul ringelda, nii et see ei jääks keha vastu lõksu. Polüfoolkatted on sageli kõige taskukohasemad, mis võib anda puusavalu põdevatele inimestele võimaluse otsustada, kas pealmine aitab leevendada nende ebamugavusi ilma tohutu rahalise kohustuseta.

Mälu vaht
Nagu vahtpolüstüreen, on ka mäluvaht sünteetiline materjal, mis kohandub magamiskoha kujuga. Kuid mälumaht on tavaliselt tihedam ja kallim. Ehkki see reageerib rõhumuutustele aeglasemalt ja hoiab tõenäolisemalt soojust, ühendab selle lähedane kallistamine kontuuri ja tuge, et leevendada puusarõhku, edendades samal ajal selgroo õiget joondamist. Mõned mäluvahu pealsed hõlmavad ka geelitõmbeid, mis on mõeldud kehast soojuse eemaldamiseks, ja / või muid erilisi omadusi temperatuuri paremaks reguleerimiseks.

Lateks
Enamik lateksist madratsid kasutage looduslikku lateksi, mis on valmistatud kummipuude mahlast. Saadaval on ka sünteetilised ja segatud võimalused, kuigi vähem levinud. Ehkki lateksist pealiskate peaks kehale vastama, et leevendada puusade survet, levitab see kompressiooni laiemale pinnale kui mäluvaht. See võib soodustada hõljumist, mitte kallistamist, mis võib hõlbustada positsiooni vahetamist, kui teie puus muutub ebamugavaks.

Lateks on hingavam ja ujuvam kui enamik traditsioonilisi mäluvahtu, seega võib see rahuldada kuumi magajaid ja paare, kes otsivad seksi jaoks paremini reageerivat pinda.

Sulg ja udusulg
Alla ja sulgede pealsed lisage pehmendus rohkem kui kontuurimine. Need võivad pakkuda valusatele puusadele pehmet pinda, kuid nad ei jaga magamiskoha kaalu samal määral kui vahtpolümeer, mäluvaht ja lateks. Kui olemasolev madrats pakub head kontuurimist ja tuge, võib sulg või udusulg teha voodit puusavalu korral veelgi mugavamaks. Saadaval on ka allapoole alternatiivsed variandid, mis jäljendavad une tunnet.

Vill
Nagu sulgede ja udusulgedega, võib ka villane mudel pehmendada voodi pinda, kuid on ebatõenäoline, et see lisaks märkimisväärset kontuuri või tuge. Kuid villal on tugev temperatuuri reguleerimine, mis viib soojuse ära, kui magaja läheb liiga soojaks, ja isoleerib, kui magaja muutub jahedaks. Samuti juhib vill niiskuse ära, et hoida magamiskoht kuivem ja mugavam, kui nad öösel higistavad. Seetõttu võib villane pealiskate olla hea võimalus liiga pingsalt magava madratsiga puusavalu käes kannatajatele või neile, kes soovivad lihtsalt lisapehmendust.

Korduma kippuvad küsimused madratsitoppide ja puusavalu kohta

Kas pehmed või kindlad madratsid on paremad puusavalu korral?

Pehmevalu korral võib olla sobiv kas pehme või kindel valik, olenevalt teie kehakaalust, unepositsioonist ja olemasolevast madratsist. Kergemad isikud ei vaju nii sügavalt topsi kui need, kes kaaluvad rohkem, nii et vähem kui 130 naela kaaluvatel inimestel võib puusade valutamiseks vajalikuks piisava rõhu leevendamiseks vajada pehmemat mudelit. Isikud, kes kaaluvad üle 230 naela, võivad eelistada tugevamat pealmist, et vältida nende liiga sügavat vajumist.

Kas madrats võib puusavalu põhjustada või seda halvendada?

Ilma kontuurimise ja toestuse tasakaalu puudumisel võib madrats süvendada puusavalu. Liiga kindlal madratsil võib rõhu kogunemine puusade ümber põhjustada rohkem ebamugavusi. Liiga pehme madrats ei pruugi pakkuda piisavalt tuge, mis põhjustab teie lihaste pinget, püüdes säilitada selgroo õiget joondust. Paljud seisundid võivad põhjustada ebamugavust puusas, kuid kui teie valu on ärgates hullem ja kogu päeva jooksul tuhmub, võib teie voodi mängida rolli.

Teadmine millal oma madrats välja vahetada on ebamugavuse vähendamiseks sageli kriitiline. Rippuvad ja püsivad muljed võivad vähendada voodi tuge, vallandades seeläbi puusavalu. Ehkki pealset saab kasutada olemasoleva voodi reguleerimiseks, ei suuda see katkist või rippuvat madratsit parandada. Nendel juhtudel võib olla mõistlik kaaluda madratsi üleviimist uuele, mis aitab leevendada puusavalu .

Mis põhjustab puusavalu magamise ajal?

Ehkki halvasti istuv madrats võib olla teie puusavalu algpõhjus, võivad öised ebamugavused tekitada ka mitmesuguste meditsiiniliste seisundite tõttu. Erinevat tüüpi artriit , sealhulgas artroos (OA), reumatoidartriit (RA), psoriaatiline artriit, septiline artriit ja juveniilne idiopaatiline artriit, võivad kõik põhjustada puusaliigese valu. Osteoartroos on võib-olla kõige levinum ja seda on ka näidatud negatiivselt mõjutada une kvaliteeti .

Muud terviseseisundid, sealhulgas fibromüalgia ja ishias , võib kaasa aidata ka puusavalu tekkimisele. Ehkki mõned neist on vähem levinud, võib diagnoosi ja selgema tegevuskava saamiseks aidata oma sümptomitega arstiga rääkimine.

Mida saaksin veel teha, et vähendada puusavalu öösel?

Magamisasendi muutmine või lisatarvikute kasutamine võib aidata puusaliigese valu leevendada.

Sõltuvalt sellest, mis valu põhjustab, võib magaja öösel puusaliigese ebamugavuse vähendamiseks lihtsalt ümber minna. Regulaarne asendite pööramine aitab piirata mis tahes positsiooni puudusi. Paljud puusavalu käes kannatajad leiavad enim leevendust selili. Need, kellel on valu vaid ühes puusas, võivad survet tekitamise vältimiseks ka lamada külgedel, kahjustatud puusa ülespoole.

Õiged unetarvikud võivad aidata vähendada ka puusavalu. A hea padi mis toetab teie pead ja kaela, et hoida selgroogu joondatud, võib teie lihaseid leevendada ebamugavuse vähendamiseks. Padjad võivad olla kasulikud ka teistele kehaosadele. Külgliiprid võivad asetada padja nende vahele põlved aidata hoida puusad joondatud. A kehapadi võib pakkuda täiendavat tuge, hoides ära väändumise, mis võib puusad joondusest välja viia. Tagumised liiprid võivad kasutada põlvede all padja, et suruda alaselja survet.

Mõned puusavalu käes kannatajad võivad ka sellest kasu saada reguleeritav voodi , mis võimaldab teil muutuvaid vajadusi ja eelistusi arvestades kiiresti ja lihtsalt positsioone vahetada. Pea ja jalgade kergelt tõstmine ja selili magamine leevendab tavaliselt nimmepiirkonna ja puusade survet, võimaldades lihastel täielikult lõdvestuda. Paljudel reguleeritavatel alustel on isegi nullgravitatsiooni seade, mis on spetsiaalselt loodud optimaalseks rõhu vähendamiseks.