Parim istmikunärvi madrats

Ishias põhjustab alaseljas, puusades ja jalgades kiirgavat valu, mis võib raskendada hea une saavutamist. Valu võib olla lühiajaline või püsida mõnda aega. Mõlemal juhul võib madratsi olemasolu, mis pehmendab valusaid kohti ja võtab alaselja survest, võib olla silmatorkava tähtsusega samm.

Sukeldume erinevatesse viisidesse, kuidas madrats võib ishiasvalu mõjutada, ja anname näpunäiteid, kuidas valida madrats oma kehatüübi, eelistatud uneasendi ja muude tegurite jaoks. Oleme uurinud ka tänapäeval turul olevaid ishiasse kuuluvaid parimaid madratseid, mis aitavad teil alustada parema une otsimisega.



Parimad istmikunärvi madratsid

  • Parim üldine - Winkbeds GravityLux
  • Parim hind - Dreamcloud
  • Parim luksus - Leesa legend
  • Parim külgliipritele - Layla hübriid
  • Kõige mugavam - Puffy Original
  • Parim jahutus - Casperi hübriid
  • Parim rõhuvabastus - Loom & Leaf

Toote üksikasjad

Winkbeds GravityLux

Parim üldine

Winkbeds GravityLux

Winkbeds GravityLux Hinnavahemik: 1099–1799 dollarit Madratsi tüüp: Vaht Kindlus: Keskmine pehme (4), Keskmine (5), Tugev (7) Proovi pikkus: 120 ööd (30 öö nõue) Proovi pikkus: 120 ööd (30 öö nõue) Garantii: Eluaeg, piiratud Garantii: Eluaeg, piiratud Suurused: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Igasuguse kehatüübi või eelistatud magamiskoha magajad
  • Inimesed, kes jagavad voodit
  • Mäluvahu fännid, kes kipuvad magama soojalt
Tähtsündmused:
  • Tsoneeritud üleminekukihi tugipostid toetavad puusasid ja alaselga
  • Kolm kindluse varianti
  • Suunatud rõhuvabastus õlgadel ja selja ülaosas
Winkbeds GravityLux

Võtke WinkBedsi madratsilt 300 dollarit. Kasutage koodi: SF300

Taotlege pakkumist kohe

WinkBeds andis hiljuti välja GravityLuxi, vahtplastist täispuhutud madratsit, mis oli torgatud geeliga infundeeritud vahuga. Ishiasest kannatavad inimesed hindavad tõenäoliselt tsoneeritud üleminekukihti, mis tagab õlgadele suunatud rõhu leevendamise ja alaseljale lisatoe.



WinkBeds kasutab GravityLux madratsi mugavuskihis patenteeritud AirCelli vahtu. See avatud raku vaht on loodud selleks, et jäljendada mäluvahu liikumist isoleerivaid ja rõhku vähendavaid omadusi ilma soojust kinni hoidmata. Tenceli kate, mis on torgatud geeliga infundeeritud vahuga, on mõeldud õhuvoolu veelgi suurendamiseks.

GravityLux on saadaval kolmes tugevusastmes, mis võrdub keskmise pehme (4), keskmise (5) ja kindla (7) tasemega. Kolme võimaluse vahel peaks iga magaja suutma leida hea sobivuse, olenemata kehatüübist või eelistatud uneasendist.

WinkBeds GravityLux on käsitsi valmistatud Wisconsinis. Klientidel on enne pühendumist madratsil magada 120 ööd. Pärast seda kaetakse kõik tootmis- või tootmisdefektid kogu eluea garantiiga.



Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku Winkbedsi ülevaadet GravityLux Dreamcloud

Parim hind

Dreamcloud

Dreamcloud Hinnavahemik: 899–1 399 dollarit Madratsi tüüp: Hübriid Kindlus: Keskmine kindel (6) Proovi pikkus: 365 ööd (30 öö nõue) Proovi pikkus: 365 ööd (30 öö nõue) Garantii: Eluaeg, piiratud Garantii: Eluaeg, piiratud Suurused: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Ishias põeb peaaegu igasugust kehatüüpi või eelistatud uneasendit
  • Kuumad liiprid
  • Need, kes hindavad usaldusväärset servatoetust
Tähtsündmused:
  • Rikkalik 365-öine unerežiim kodus, millele on lisatud eluaegne garantii
  • Algtaseme hinnapunkt
  • Individuaalselt pakitud mähised pakuvad tugevat ja reageerivat tuge
Dreamcloud

SleepFoundationi lugejad saavad DreamCloudi madratsilt 200 dollarit.

Taotlege pakkumist kohe

DreamCloud on hübriidmadrats, millel on kihid mälu vahtplastist ja vahtplastist vahtkumm üle individuaalselt pakitud mähiste tugituuma. Kate on valmistatud niiskust eraldavast kašmiirisegust ja tepitud polüfoamiga, et see oleks pehmem. Paks mälumaht ja vahtpolüstüreeni mugavuskihid vähendavad ishiasel liikumise ülekandumist ja padja rõhupunkte.

Madratsil on keskmiselt kindel tunne, mis võrdub tugevuse skaalal 6-ga 10-st. Välja arvatud külgliiprid, kes kaaluvad vähem kui 130 naela ja kellele madrats võib olla veidi kindel, pakub madrats tuge ja rõhu leevendamise tasakaalu, mis sobib enamiku kehatüüpide ja magamisasendite jaoks.

Hingav kašmiir, õhuvool läbi spiraalkihi ja vahu geelitõmbed aitavad madratsil jahedana püsida. Madratsil on kiire reageerimine survele ja korralik servade tugi tänu mähistele, mis võivad piiratud liikumisega inimeste jaoks olla abiks voodisse tõusmisel ja voodist väljumisel.

DreamCloud garanteerib madratsile piiratud elueagarantii tootmise ja töötlemisvigade vastu. Madrats saadetakse külgnevas USA-s tasuta ja sellega kaasneb terve aasta kestev uneproov.

Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku DreamCloudi ülevaadet Leesa legend

Parim luksus

Leesa legend

Leesa legend Hinnavahemik: 1799–2 599 dollarit Madratsi tüüp: Hübriid Kindlus: Keskmine kindel (6) Proovi pikkus: 100 ööd (30 öö nõue) Proovi pikkus: 100 ööd (30 öö nõue) Garantii: 10 aastat, piiratud Garantii: 10 aastat, piiratud Suurused: Twin XL, täis, kuninganna, kuningas, California kuningas
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Igat tüüpi magamiskohad, sealhulgas kombineeritud liiprid
  • Need, kes magavad soojalt
  • Sotsiaalselt vastutustundlikud tarbijad
Tähtsündmused:
  • Suurepärane rõhuvabastus
  • Jätkusuutlikult hangitavad materjalid
  • Tugev ja toetav südamik vähendab selja koormust
Leesa legend

Võtke Leesa madratsilt 15% allahindlust. Kasutage koodi: SLEEPFOUNDATION

Taotlege pakkumist kohe

Tuntum oma allkirjastatud vahtmaterjalist madratsi poolest, müüb Leesa ka hübriidversiooni nimega Leesa Legend. Mitmed vahtplastist ja mikropiraalidest koosnevad mugavuskihid kallistavad keha ja leevendavad survet, samas kui tugisüdamikus olevad taskusse pandud mähised moodustavad tugeva aluse, mis vähendab alaselja koormust. Madratsil on keskmiselt kindel tunne ehk 6 kümnest, mis peaks meeldima peaaegu kõigile magamiskohtadele, olenemata nende kehatüübist või uneasendist.

Sellel mudelil on jätkusuutlik kate, mis sisaldab 100% orgaanilist puuvilla, niiskust imavat meriinovilla ja taaskasutatud veepudeleid. Leesa toetab pühendumust keskkonnale, kasutades taaskasutatud terasest vedrusid.

Hübriidmadratsina toimib Leesa Legend enamikus kategooriates hästi. Mähised pakuvad usaldusväärset perimeetrit ja tundlikku pinda, mis sobib suurepäraselt seksi jaoks, kuid madratsil õnnestub ka voodit jagades liikumise ülekandmine ära hoida. Oma hingava katte, perforeeritud vahu ja kahe kihi rullidega võimaldab madrats piisavalt ruumi õhuvooluks.

Leesa pakub 100-öist uneproovi ja 10-aastast garantiid. Ettevõte on B-sertifikaadiga ettevõte, mis annetab abivajavatele lastele madratseid.

Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku Leesa Legendi ülevaadet Layla hübriid

Parim külgliiprite jaoks

Layla hübriid

Layla hübriid Hinnavahemik: 1 299–1 899 dollarit Madratsi tüüp: Hübriid Kindlus: Pööratav: keskmine pehme (4), kindel (7) Proovi pikkus: 120 ööd Proovi pikkus: 120 ööd Garantii: 10 aastat, piiratud Garantii: 10 aastat, piiratud Suurused: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Igas suuruses külgliiprid
  • Paarid, kes soovivad servade tuge ja liikumise isolatsiooni
  • Liiprid on altid ülekuumenemisele
Tähtsündmused:
  • Keeratav konstruktsioon võimaldab liipritel valida keskmise pehme (4) ja kindla (7) külje vahel
  • Tugisüdamik ja mugavuskihid tagavad tasakaalu toe ja rõhu leevendamise vahel
  • Vasega infundeeritud mäluvahu mugavuskiht reguleerib temperatuuri hästi
Layla hübriid

Saa 200 dollarit Layla madratsilt ja 2 tasuta padjalt.

Taotlege pakkumist kohe

Layla hübriidmatratsil on pööratav disain, mis võimaldab magamiskohtadel valida, kui kindlalt nad oma madratsit soovivad. Madratsi taskutega mähise tugisüdamik toetab nimme- ja alaseljatoetust, mugavussüsteem leevendab rõhupunkte. Liiprid saavad valida keskmise pehme (4) või kindla (7) pinna vahel.

Mõlemal küljel on sama tugisüdamik ja mugavuskihid, kuigi vahtkihid erinevad paksuse ja tugevuse poolest. Külgliiprid, kes soovivad rõhu leevendamist ja selgroo joondamist, kogevad kõige tõenäolisemalt Layla hübriidi eeliseid.

Pehmel küljel on veel 1,5 tolli vasega infundeeritud mäluvaht, mis kallistab ja sobib kehaga. Layla hübriidi kindlal küljel on õhem mäluvahu mugavuskiht ja üleminekukiht on kindlam. Selle tulemusena sobib pehmem külg kõige paremini küljeliiprite alla 130 naela jaoks ja kindlam pool sobib paremini küliliiprite jaoks, mis kaaluvad üle 130 naela.

Madratsi hübriidkonstruktsioon sobib hästi paaridele, kes soovivad reageerivat madratsit, mis isoleerib ka liikumise. Selle tugisüdamik ja vasega infundeeritud mäluvahukiht tagavad õhuvoolu ja temperatuuri reguleerimise, nii et see magab jahedalt. Layla hübriidi hinnapunkt on hübriidmadratsi keskmises vahemikus.

Layla hübriidi kate on masinas pestav segu polüestrist, viskoosist ja spandeksist. Layla saadab madratsid külgnevasse USA-sse tasuta ning saadab lisatasu eest Alaska, Hawaiile ja Kanadasse. Madratsil on 120-öine uneproov ja 10-aastane garantii. Kliendid, kes kasutavad uneproovi, peavad magama Layla Hybridis vähemalt kaks nädalat, enne kui saavad madratsi täieliku raha eest tagastada.

Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku Layla hübriidülevaadet Puffy Original

Kõige mugavam

Puffy Original

Puffy Original Hinnavahemik: 795–1 350 dollarit Madratsi tüüp: Vaht Kindlus: Keskmine (5) Proovi pikkus: 101 ööd Proovi pikkus: 101 ööd Garantii: Eluaeg Garantii: Eluaeg Suurused: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Need, kes hindavad tihedalt vastavat rõhu vähendamist
  • Külgliiprid alla 230 naela
  • Inimesed, kes magavad koos partneriga
Tähtsündmused:
  • Geeliga infundeeritud mäluvaht aitab säilitada mugavat unetemperatuuri
  • Suurepärane liikumisisolatsioon muudab Puffy paaride jaoks heaks valikuks
  • Vastav tunne aitab leevendada survepunkte
Puffy Original

Saa 300 dollarit Puffy madratsilt ja tasuta padjalt.

Taotlege pakkumist kohe

Puffy madrats on Puffy lipulaev madrats. Sellel on vahtkonstruktsioon, mille pealmine kiht on geeliga infundeeritud mäluvaht, üleminekukiht on temperatuurikindel polüfoam ja aluskiht suure tihedusega polüfoam.

Madratsil on keskmine tunne, umbes 5 kümnest kõvuse skaalal. Paksud polüfoamikihid ja geeliga infundeeritud mäluvaht pehmendavad puusad ja õlad, mis võib aidata leevendada ishias valulikke kohti ja soodustada selgroo joondamist külgliiprite jaoks, kes kaaluvad vähem kui 230 naela. Puffy madratsil on ka silmapaistev liikumisisolatsioon, mistõttu on see eriti sobiv inimestele, kes on hõlpsasti äratatavad oma partneri liikumisest.

Puffy loob vahud muutuva rõhu vahutamisprotsessi abil, mis minimeerib kahjulikke heitmeid. Kate on OEKO-TEX Standard 100 sertifikaadiga, see tähendab, et see ei sisalda ohtlikke aineid. Ettevõte annab klientidele 101 ööd, et proovida Puffy madratsit, misjärel on sellele tagatud eluaegne garantii.

Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku õhulist ülevaadet Casper Original Hybrid

Parim jahutus

Casper Original Hybrid

Casper Original Hybrid Hinnavahemik: 695–1 495 dollarit Madratsi tüüp: Hübriid Kindlus: Keskmine (5) Proovi pikkus: 100 ööd Proovi pikkus: 100 ööd Garantii: 10 aastat, piiratud Garantii: 10 aastat, piiratud Suurused: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Külgliiprid, kes vajavad puusaliigese ishiasevälise valu leevendamist
  • Tundlikud magajad, kes jagavad voodit
  • Inimesed, kes kipuvad üle kuumenema
Tähtsündmused:
  • Suure õhuvooluga konstruktsioon hoiab ära ülekuumenemise
  • Tsooniline üleminekukiht aitab selgroogu joondada
  • Lähedane tunnetus leevendab survet tavalistes probleemsetes kohtades
Casper Original Hybrid

Võtke Casper Original Hybrid madratsilt 100 dollarit. Kasutage koodi: SLEEPFOUNDATION

Taotlege pakkumist kohe

Casper Original Hybrid madratsil on perforeeritud vahu mugavuskihid üle tsoneeritud mäluvahu üleminekukihi. See kiht on disainitud pehmema vahuga õlgade all ja kindla vahuga puusa- ja nimmepiirkonnas, et hoida selgroogu ühtlasel tasapinnal. Taskutega pooli aluskiht, mille ümber perimeetri on vahtpolüstürool, tagab tugeva ja usaldusväärsete servadega tugikihi.

Casper Original Hybrid on keskmise tugevusega, mis langeb tugevuse skaalal 5-le 10-st. Mugavuskihid kontuurivad keha kuju, hõlbustades survetasemeid külg- ja tagaliiprites. Erinevalt vahtplastist mudelist pakuvad mähised siiski mõningast reageerimisvõimet, mis hoiab ära voodisse kinni jäämise tunde.

Pehmed vahtkihid neelavad ka liikumist, vähendades öösel häireid inimestega, kes magavad koos partneriga. Tänu tasku keeratavate mähiste õhuvoolule magab Casper Hybrid terve öö jahedalt.

Casper pakub tasuta saatmist USA mandriosas ja Kanadas, lisatasu maksab Alaska ja Hawaii. Madratsiga kaasneb 100-öine uneproov ja 10-aastane piiratud garantii.

Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku Casperi hübriidülevaadet Loom & Leaf

Parim rõhuvabastus

Loom & Leaf

Loom & Leaf Hinnavahemik: 849–2 376 dollarit Madratsi tüüp: Vaht Kindlus: Keskmine kindel (6), kindel (8) Proovi pikkus: 180 ööd (tagastustasu 99 dollarit) Proovi pikkus: 180 ööd (tagastustasu 99 dollarit) Garantii: 15 aastat Garantii: 15 aastat Suurused: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King, Split California King
Kellele see sobib kõige paremini:
  • Need, kes kannatavad alaseljavalude käes
  • Kõik magamiskotid
  • Inimesed, kes vajavad madratsi seadistamisel abi
Tähtsündmused:
  • Tõhustatud nimmepiirkonna tugi vabastab puusade ja alaselja survest
  • Magab lahedalt
  • Tasuta valgekinnaste kohaletoimetamine ja seadistamine
Loom & Leaf

SleepFoundationi lugejad saavad Saatva madratsitel parima hinna.

Taotlege pakkumist kohe

Loom & Leaf on vahtplastist pakkumine Saatvalt, mis on üks madratsitööstuse suurimaid nimesid. Madratsil on tihedad mäluvahukihid, mis kallistavad keha, et leevendada rõhupunkte ja takistada liikumise ülekandumist.

Madratsil on kaks kindlust: keskmise tugevusega (6) ja kindla (8). Keskmise kindlusega mudel sobib külg- ja tagumiste liiprite jaoks, kes kaaluvad vähem kui 230 naela, mao liiprid ja need, kes kaaluvad üle 230 naela, võivad aga eelistada kindlat mudelit.

Kuigi madratsil ei ole nii palju õhuvoolu kui hübriid- või lateksmadratsil, pakub orgaanilisest puuvillast tepitud kate hingavat pinda. Loom & Leaf madrats kasutab ka mitut jahutusfunktsiooni, sealhulgas geelkeeriseid, nõelaauke ja faasivahetusmaterjale, mis on mõeldud soojuse säilitamise vähendamiseks. Lisajahutusgeel lamineeritakse nimmepiirkonnale alaselja toetamiseks.

Saatva pakub külgnevas USA-s iga tellimusega tasuta valge kinda kättetoimetamist ja valikulist vana madratsi eemaldamist. See on madratsitööstuses haruldane pakkumine ja on väga kasulik inimestele, kes ei suuda ishiasvalu tõttu raskeid esemeid tõsta. Madratsiga kaasneb ka 180-öine uneproov, mille tagasisaatmise eest tuleb maksta transporditasu 99 dollarit.

Lisateabe saamiseks lugege meie täielikku loomade ja lehtede ülevaadet

Kuidas valida ishiasse madrats

Seotud lugemine

  • Allswelli madrats
  • Simmonsi kindel vaht
  • Colgate Eco Classica III väikelapse madrats

Ishiasiga inimesed tunnevad valu ja tuimust alaselg , puusad , tuharad ja jalad. Valu võib ilmneda ühel või mõlemal kehapoolel ja rasketel juhtudel võib ishias isegi häirida põie funktsioone. Uuringute kohaselt võib ishias levimus kogu elu vältel olla vahemikus 13 ja 40 protsenti .

Pole üllatav, et ishiasest põdevatel inimestel on sageli probleeme mugava uneasendi leidmisega. Kahjuks ebakvaliteetne uni võib meid viia kogeda valu elavamalt , provotseerides nõiaringi, mida on raske murda.

Keskmisest kõrgema rõhuvabastuse ja toega madrats aitab minimiseerida ishiasest tulenevaid valusid ja aitab paremini puhata. Mõnel magajal võib olla ka täiendavaid vajadusi, näiteks liikumise isoleerimine, et vähendada partneri liikumishäireid või tugevaid servi, et hõlbustada voodisse tõusmist ja voodist väljumist.

Selles juhendis käsitletakse ishiasi mõju teie unele ja antakse nõu, kuidas valida ishiasele parim madrats vastavalt teie kehatüübile, eelistatud uneasetusele ja muudele teguritele.

Mida madratsist otsida

Madratsitööstust küllastav segane terminoloogia võib tunduda ülekaalukas. Päeva lõpuks taandub madratsi ostmine põhimõtteliselt mõne põhipunktini. Järgmistele teguritele keskendumine aitab teil turundushoogudest mööda vaadata ja valida ishiasele parima madratsi.

  • Hind: Madratsile, mis aitab leevendada ishiasevalu, pole vaja pankrotti murda. Enne kui hakkate madratsivalikuid uurima, koostage eelarve ja filtreerige oma valikud vastavalt sellele. Paljud madratsiettevõtted pakuvad isegi märkimisväärseid allahindlusi, eriti suurte pühade ajal.
  • Kvaliteetsed materjalid: Ebakvaliteetsetest materjalidest valmistatud madrats võib alluda enneaegsele lõtvumisele või süvenditele, mis mõjutab selle võimet toestada ja leevendada survet. Kvaliteetsemad madratsid võivad maksta rohkem, kuid need on kauakestva kergenduse parem tagatis.
  • Kindluse tase: Madratsi tugevus on subjektiivne mõõde ja teie parim kindlus sõltub teie kehatüübist, eelistatud magamisasendist ja isiklikest eelistustest. Ishiasiga inimesed peaksid otsima nimmepiirkonna toetamiseks piisavalt tugevat madratsit, avaldamata soovimatut survet puusadele ja õlgadele.
  • Rõhuvabastus: Rõhuvabastus on hädavajalik ishiasest põdevatele inimestele, eriti külgliipritele, kelle ishias põleb puusas. Madratsid koos mäluvaht või lateksist mugavuskihid töötavad kõige paremini rõhu vähendamisel, pehmendades raskemaid kehaosi, et hõlbustada rõhu tekkimist.
  • Edge tugi: Tugevate servadega madrats võib voodi serva lähedal lamades tunda end kindlamalt. See võib olla ka hindamatu tugi voodisse tõusmisel ja voodist tõusmisel, eriti kui teie ishias teeb mõned liigutused valulikuks või kohmakaks.
  • Kontuurimine: Materjalid, mis vormivad ennast keha kõverate järgi, soodustavad selgroo õiget joondamist ja aitavad survet leevendada, mis mõlemad on ishiasihaigetele hädavajalikud. Mälu vaht pakub tavaliselt parimat kontuurimist ning mõned lateks- ja polüfoammatratsid sobivad ka selles kategoorias hästi.
  • Temperatuuri reguleerimine: Kuigi temperatuur ei pruugi tingimata teie ishiasele otsest mõju avaldada, võib liiga soe magamiskeskkond teie unekvaliteeti tõsiselt mõjutada. Öösel ülekuumenemisele altid inimesed võivad leida, et jahutav madrats aitab neil vajalikku puhkust ja taastumist saada.
  • Liikumise lihtsus: Paljudel istmikunärvi põdevatel inimestel on valu süvenemine pärast pikka aega samas asendis püsimist. Nende inimeste jaoks pakuvad lateks- ja hübriidmadratsid reageerivat pinda, mis hõlbustab magamisasendi vahetamist.
  • Madratsi tüüp: Madratsid pole kõigile sobivad ja teie jaoks sobiv madrats sõltub teie individuaalsetest vajadustest. Kui teil on üldine idee selle kohta, milliseid funktsioone te kõige rohkem hindate, võib see aidata teid konkreetse madratsi tüübi suunas ja hõlbustada otsuse langetamist.

Mis tüüpi madrats on ishiasele parim?

Enamik täna saadaolevaid madratsid kuuluvad ühte viiest allpool loetletud kategooriast. Konkreetse kategooria madratsitel on sarnased konstruktsioonid tänu ühistele omadustele.

Muidugi on igas madratsitüübis palju variatsioone, sõltuvalt disainist, materjalidest ja muudest eripäradest. Sellest hoolimata võib madratsi tüüpide põhierinevuste mõistmine olla kasulik viis kitsama madratsi jaoks.

Hübriid

Definitsioon: Hübriidmadratsid ühendavad paksu mugavuskihi osa sisemise vedru tugisüdamikuga. Mugavuskihid võivad olla valmistatud vahtplastist, vahtplastist, lateksist, mikrorullidest, kiudainete täitmisest, puuvillast, villast või udusulest.
Mõlema maailma parimad. Hübriidide eesmärk on pakkuda sisevedruga madratsi tuge, õhuvoolu ja servatoetust, samuti vaht- või lateksmudeli vastavat rõhu vähendamist ja liikumise isoleerimist. See muudab hübriidid ideaalseks, et pakkuda istmikunärvile avaldatava surve leevendamiseks vajalikku tugi- ja rõhuvabastuse tasakaalu.

Innerspring

Definitsioon: Innerspringi madratsitel on peamiselt metallist rullidest valmistatud konstruktsioon. Kuigi sellele lisandub mõnikord õhuke mugavuskiht, ei mõjuta see madratsi enesetunnet märgatavalt.
Taskukohane. Innerspringi madratsid on laialdaselt saadaval ja need on üks taskukohasemaid madratsivalikuid. Ehkki need ei taga ishiashaigetele piisavalt survet, võib madratsi pealiskihiga madratsite kasutamine olla odav viis meeleolu oma maitse järgi kohandamiseks.

Lateks

Definitsioon: Lateksi võib valmistada kas sünteetiliselt või looduslikult kummist puust pärinevast ainest. Lateksimadratsites kasutatakse tugisüdamikus tavaliselt tihedamat lateksit ja mugavuskihtides rõhu vähendavat lateksit.
Tundlik rõhuvabastus. Lateks pakub märkimisväärset rõhuvabastust ilma mälumahu tiheda „kallistuse“ tundeta. See teeb sellest hea võimaluse ishiashaigetele, kes sageli muudavad une asendit.

Õhuvoodi

Definitsioon: Turvavoodi tugituum koosneb õhukambritest, mida saab voodi tugevuse reguleerimiseks täispuhuda või tühjendada. Kahe inimese madratsitel on tavaliselt eraldi õhukambrid, nii et iga kasutaja saab valida oma tugevuse taseme. Lisaks pehmendavad paljud õhuvoodid madratsi tunnet vaht-, lateks- või muude mugavuskihtidega.
Kohene kergendus. Ükski muud tüüpi madrats ei võimalda teil nii täpselt voodi tugevust kontrollida. See võib olla elupäästjaks ishiashaigetele, kelle valu muutub ööst õhtusse või iga kord, kui nad magamisasendit vahetavad.

Vaht

Definitsioon: Vahumadratsid on valmistatud ilma mähise tugituumata. Neil on kõige sagedamini kõrge tihedusega polüfoamist tugisüdamik, lisaks mugavuskihid, mis koosnevad mäluvahust, polüfoolvahust või lateksist.
Täiustatud rõhuvabastus. Vahumadratsid, eriti need, mille mugavuskihtides on mäluvaht, pakuvad ületamatut rõhuvabastust, mis leevendab ja pehmendab rõhupunkte. Vahu vastavad omadused võivad täita ka nimmepiirkonda, et vältida alaselja ja madratsi vahelise vahe rõhu tekkimist.

Kuidas ishias mõjutab und?

Istmikunärvid pärinevad alaseljast ja kulgevad läbi tuharate, jalgade tagumise osa ja jalataldade kuni varvasteni. Ishias on istmikunärvide probleemi tagajärg, enamasti herniated ketta põhjustatud pigistatav või ärritunud närv. Ishias riskifaktoriteks on kehv rüht, vigastused, rasvumine, istuv eluviis, artriit või luuärgid.

Ishias on sageli kirjeldatud kui kiirguv valu, mis algab alaseljast ja liigub mööda jalgade tagumist osa ja mõnikord ka jalgu. See võib ilmneda istmikunärvi poolt mõjutatud piirkondades tuimusena, kipitustunne, pulseeriv, kuumus, põletik, terav valu, valutavad või isegi lihasspasmid. Need sümptomid võivad olla kerged või rasked, ägedad või kroonilised ning esinevad sageli ainult ühel kehapoolel. Patsiendid võivad leevendust leida põletikuvastaste ravimitega või jääga, kuid rasketel juhtudel on mõnikord vaja operatsiooni.

Paljudel ishiasiga inimestel on raske mugavat uneasendit leida. Lamamine võib survet avaldada puusadele ja nimmepiirkonnale, mistõttu paljud inimesed kogevad öösel samas asendis lamades magamise ajal või ärgates ägenemist. Ishiasiga inimestel on vaja madratsit, mis suudaks jaotada kehakaalu ja toetada alaselga, et aidata istmikunärvidest survet avaldada.

Võimalik, et teie ishias hoiab teid visklemas ja keerates, et proovida mugavat asendit leida. Neil, kes põevad tugevat ishiasit, võib olla probleeme ka põie kontrollimisega. Nendel juhtudel võib liikumise ülekandmist isoleeriva madratsi valimine aidata vähendada magamispartneri häiret kesköisel vannitoakülastusel. Tugev servatoetus ja tundlik pind võivad samuti hõlbustada voodisse sisenemist ja voodist väljumist.

Teised ishiasevalu leevendamise tehnikad hõlmavad põlvede tõstmist, reguleeritava aluse või tsooniga madratsi kasutamist, padja toppimist põlvede vahel, et puusad magaksid küljega joondes, või padja sisestamist keskosa alla, et leevendada alaseljale survet, kui kõht magab. Sooja vanni võtmine või enne magamaminekut kerge venitamine võib samuti ajutiselt leevendada. Enne ravi alustamist peate alati nõu pidama oma tervishoiutöötajaga.

Kuidas mõjutab uneasioon ishiashaigusi?

Erinevad magamisasendid avaldavad survet meie keha erinevatele osadele, mis võib ishiasevalu oluliselt mõjutada. Selja- ja külgmagamist reklaamitakse tavaliselt ishiasega inimeste jaoks parimate positsioonidena, kuid nagu me siin näeme, on see nõuanne mõningate hoiatustega.

Tagumised liiprid

Tagumine magamine soodustab selgroo tervislikku joondamist ja seda peetakse tavaliselt kõige tervislikumaks magamiskohaks. See tähendab, et ishiashaiged peaksid jälgima, et nad saaksid oma madratsist maksimaalset kasu.

Üks silmapaistvamaid probleeme, mida istmikunärvi põdejatele tuleb selga magades tähelepanu pöörata, on nimmepiirkonna ebapiisav toetus. Liiga kindel madrats võib jätta alaselja ja madratsi vahele ruumi, mis põhjustab nimmepiirkonnas rõhu tekkimist. Seevastu liiga plush madrats võib lasta puusadel liiga kaugele vajuda, mis avaldab survet ka alaseljale. Parim ishiasega magavate madrats peab tasakaalustama rõhu vähendamise ja toe. Võite saada täiendavat kergendust õhukese padja kasutamisest põlvede all.

Külgliiprid

Külgliipritel tekivad sageli rõhupunktid puusad ja õlad nende alade tõttu madratsisse kaevamine. See võib olla topeltvalus inimestele, kellel on ishias puusas. Sel põhjusel on oluline valida madrats, mis pehmendab puusi ja õlgu. Mäluvahul peetakse üldjuhul parimat rõhuvabastusvõimet.

Survepunktide leevendamiseks võib olla ahvatlev minna võimalikult pehme madratsiga, kuid madratsid, mis ei paku nimmepiirkonnas piisavalt tuge, võivad puusade ebamugavates nurkades painutamise tagajärjel põhjustada ka alaseljavalu. Parim istmikunärmega külgliiprite madrats kontuurib neid kõveraid, täites nimmepiirkonna ning võimaldades puusadel ja õlgadel vajuda täpselt nii palju, et hoida selgroogu ühtlasel tasapinnal. Mõned külgliiprid võivad leida, et padja põlvede vahele tõmbamine võib leevendada alaselja ja puusade survet.

Küljel magamine on suurepärane valik inimestele, kes tunnevad ishias valu ainult ühel küljel. Strateegiliselt paigutatud padjad võivad aidata teil une ajal valulikule küljele veereda.

Kõhumagajad

Kõhuli magamine ei ole tavaliselt soovitatav ishiasega inimestele, kuna see suurendab tõenäoliselt sümptomeid. Kuna enamik inimesi kannab suurema osa oma kehakaalust ümber puusade, on see raskem piirkond kalduv madratsisse vajuma, mis omakorda avaldab survet alaseljale ja kaelale.

Kui peate magama kõhuli, saate kõige paremini kindla madratsiga, mis toetab puusasid. Õhuke padi või isegi ilma padja kasutamine pea jaoks ja padja asetamine puusade alla võib samuti aidata teie selgroolüli loomulikumat asendit.

Kombineeritud liiprid

Pole tähtis, kui mugav madrats on, kuid ishiasega inimestel on sageli vaja vahetada uneasendeid, et antud piirkonnast survet avaldada. Seetõttu peaks lisaks rõhu vähendamisele ja toele liikumist hõlbustama ka kombineeritud liiprite madrats. Lateks- ja hübriidmadratsid võivad pakkuda täiendavat reageerimisvõimet, mis hoiab teid magamisasendi vahetamisel voodisse kinni jäämast.

Viimased asjad, mida tuleb kaaluda ishiasile mõeldud madratsiga

Sõltumata sellest, kas teil on ishias või mitte, on mõned üldised põhimõtted, mida iga ostja peaks uue madratsi ostmisel meeles pidama.

Kuidas saan eelarvest leevendust?

Tuhandete dollarite kulutamine madratsile pole kõigile mõeldud, kuid natuke kaevates peaksite suutma leida oma vajadustele vastava madratsi ilma panga lõhkumata.

Hiljutine tõus Interneti-madratsiettevõtted tähendab, et klientidel on nüüd juurdepääs paljudele võimalustele taskukohaste hindadega. Need kajastavad müügi vahendustasude ja muude telliskivipoodidega seotud kulude puudumist.

Teine võimalus on silma peal hoida müügil, mida pakutakse tavaliselt suurematel pühadel nii veebi- kui ka traditsioonilistes jaekauplustes. Teie kohalikus ajalehes võivad olla ka väljalõigatud kupongid.

Kui teie praegune madrats pole oma toetavat võimet kaotanud ja teil on vaja ainult tugevuse reguleerimist, võib teil vedada madratsiga. Madratsi pealiskihid on vahu, lateksi, villa või muude materjalide kihid, mis on mõeldud teie madratsi peal lebamiseks ja selle kindlamaks või pehmemaks muutmiseks. Need on kulutõhus viis ishiasele lisarõhu vähendamiseks kogu madratsit ostmata.

Kuidas mõjutab kehatüüp madratsi valikut?

Mida rohkem te kaalute, seda rohkem vajute madratsisse. Seetõttu eelistavad kergemad inimesed pehmeid, vastavaid madratsid ja raskemad inimesed kindlamat ja toetavat pinda. Näiteks vahtplastist madrats võib anda täiendava rõhuvabastuse, mis on vajalik alla 130 naela inimesele, samas kui keegi, kes kaalub üle 230 naela, võib eelistada hübriid- või lateksmadratsi toetavamat tunnet. Muidugi sõltub see ka teie eelistatud magamisasendist ja muudest teguritest.

Kui suure investeeringu pean tegema?

Kvaliteetse poroloonmadratsi keskmine hind algab umbes 800 dollarist, teiste madratsitüüpide või keerukamate mudelite hind on kuni 2000 dollarit või rohkem. Lisafunktsioonid, näiteks jahutustehnoloogia, kajastuvad tavaliselt hinnasildil, nii et teie madratsi eelarve sõltub sellest, millised funktsioonid on teie jaoks olulised.

Madratsi garantii ja muud eeskirjad

Enamik online-madratsifirmasid pakuvad unekatsetusi, et saaksite enne ostu sooritamist oma kodus madratsit proovida. Peaksite otsima vähemalt 90 öö pikkust uneproovi, mis annab kehale aega uue madratsi tundega kohanemiseks. Mõned madratsiettevõtted kehtestavad kohustuslikud sissemurdmisperioodid või nõuavad tagastustasusid, seega kontrollige enne tellimist kindlasti peenet kirja.

Pärast uneproovi lõppu võib madratsi garantii kaitsta teid enneaegse lõtvumise eest, tagades, et teie madrats pakub endiselt ishiasevalu vähendamiseks vajalikku tuge. Madratsigarantiid kestavad tavaliselt vähemalt 10 aastat ja hõlmavad olulisi defekte materjalides ja tootmises. See tähendab, et madratsigarantiid ei tohiks olla peamine tegur, mis mõjutab seda, millist madratsit ostate.

Korduma kippuvad küsimused

  • Mis tüüpi madrats on ishiasele parim?

    Parim madrats istmikunärviga inimestele tagab istmikunärvi ümber piisava amortisatsiooni, mis pärineb tuharast ning kulgeb mööda reide ja sääre. Madrats peaks leevendama ka alaselja survet, kus inimesed tunnevad sageli ishiasega seotud valu. Kuigi polsterdus on oluline, peaks madrats pakkuma ka korralikku tuge ja vastu pidama alakeha piirkondade sügavale uppumisele.

  • Milline madratsi tugevus on ishiasele parim?

    Parim jäikus on mõnevõrra subjektiivne, sest see sõltub ka magaja kaalust, kuid ishiasevalu vähendamiseks on sageli vaja tuge nimmepiirkonna, puusade / tuharate ja reite ümber. Kui kaalute vähem kui 130 naela, võib pehmem madrats olla mugav, kuid need, kes kaaluvad rohkem, võivad eelistada hoopis kindlamat voodit.

    Mõnel madratsil on kindla materjaliga tsoonidega kujundused alakeha tugevdamiseks ning pehmemad materjalid pea ja õlgade hoidmiseks. Need mudelid võivad olla heaks kompromissiks neile, kes naudivad plussmoodustust ja rohkem tuge, kus ishiasevalu kipub lööma.

  • Kas ishias võib olla tingitud madratsist?

    Tegelikult mitte, kuid vale madrats kindlasti ei aita. Ishias tekib tavaliselt alaselja ketastega seotud probleemide tõttu, mis suruvad istmikunärvi. Magamine madratsil, mis ei paku alakehale piisavalt tuge, tõenäoliselt iseenesest ishiat ei põhjusta, kuid kindlasti võib see ishiasse põdevatel inimestel sümptomeid veelgi süvendada. Ja vastupidi, toetav madrats, mis pehmendab kahjustatud piirkondi, ei pruugi teie valu täielikult kõrvaldada, kuid võib kõrvaldada ebamugavused ja aitab paremini magada.