4-kuune une taandareng

Vanemad teavad äärmiselt hästi, et muutused tulevad imikutele kiiresti. Nad kasvavad ja arenevad kiires tempos ning see hõlmab nende unerežiimi muutusi vananedes.

Vastsündinud hakkavad magama vaid lühikestes osades, kuid mõne kuu jooksul on välja kujunenud uus suund pikema perioodi magamise ja öösel rohkem aega veetmise poole.



Paljude vanemate meelehärmiks võib see liikumine stabiilsema unegraafikuni juhtuda hoogude ja algustega. Unerežiimid võivad kiiresti muutuda ja tunduvad isegi kohati vastupidiseks muutuvat. Seda nimetatakse sageli une taandarenguks ja see võib esineda lapseea arengu erinevates punktides.

Une taandarengu aeg ja olemus võivad igal lapsel erineda, kuid pole haruldane, et see toimub umbes nelja kuu jooksul. Nelja kuu une taandarenguga toimetuleku põhjuste, märkide ja viiside tundmine aitab vanematel välja töötada tervislikud uneharjumused ja toetada lapse und.

Kuidas muutub imiku uni umbes nelja kuu jooksul?

Esimese kahe kuu jooksul pärast sündi an imiku vajadused vahel 14 ja 17 tundi und päevas , aga see uni tuleb sisse 1-3 tunni pikkused segmendid kogu päeva vältel .



See hakkab muutuma umbes kolme kuu pärast, kui beebi uni hakkab kinnistuma, see tähendab, et nad hakkavad magama korraga pikemat aega. Kuigi mitu uinakut on endiselt norm, võivad neil olla öösel pikemad uneseansid ja magada vähem kogu tundi (lähemal 14–15 tunnile päevas).

Une konsolideerimise protsess on siiski väga erinev. Selles vanuses aju ja keha on kiiresti arenev ning aju ja närvisüsteemi erinevate piirkondade moodustamise ja ühendamise protsess võib tekitada unes ebastabiilsust . Imikud õpivad oma keskkonnale üha enam reageerima, sealhulgas kohanema päevavalguse, toitmise ja muude päevakava aspektidega.

Mis põhjustab 4-kuulise une taandarengu?

Nelja kuu pikkune une taandareng võib ilmneda seetõttu, et lapsed on vastsündinute unerežiimist eemal peamise ülemineku keskel. See üleminek ei ole alati sujuv, sellel võib olla platoosid või tagasilööke, nagu une taandarengud. Selles vanuses aju arenguga kaasnevat une ebastabiilsust võivad veelgi mõjutada keskkond, füüsiline kasv ja uneharjumused.

Seotud lugemine


Une aluseks olevas bioloogias on palju teadmata, nii et isegi laste uneeksperdid ei pruugi osata neljakuulise une taandarengu ühele põhjusele osutada.



Kas kõigil imikutel on 4-kuuline uneregressioon?

Kõigil imikutel pole neljakuune une taandareng. Uuringud on näidanud, et on olemas a imikute une märkimisväärne individuaalne varieeruvus . Mõnel lapsel ei pruugi nelja kuu jooksul olla tuvastatav une taandareng, samal ajal kui teistel võib selles vanuses või mõnevõrra varem või hiljem tekkida raskusi magamisega.

Mis on 4-kuulise uneregressiooni sümptomid?

Umbes nelja kuu pärast on mõnel lapsel une halvenemise tunnused. Une taandarengu sümptomite hulka kuuluvad:

  • Uinumisraskused
  • Sagedamad öised ärkamised
  • Suurenenud nutt või ärevus ärkvel olles
  • Oluliselt lühendatud kogu uneaeg

Vanematel on loomulik mõelda, kui kaua need une taandumise sümptomid kestavad. Enamasti kestavad uneprobleemid vaid paar päeva kuni paar nädalat, kuid see võib osaliselt sõltuda headest uneharjumustest, mis soodustavad imiku paremat und.

Hankige uusimat teavet unerežiimis meie uudiskirjastTeie e-posti aadressi kasutatakse ainult saidi thesleepjudge.com uudiskirja saamiseks.
Lisateavet leiate meie lehelt privaatsuspoliitika .

Kuidas saavad vanemad nelja kuu vanuses uneprobleemidega toime tulla?

Nelja kuu pikkusele une taandarengule pole ühest lahendust, vanematel soovitatakse oma lapse jaoks välja töötada tervislikud unerutiinid ja harjumused. Erinevad näpunäited sageli ei saa mitte ainult aidata lühiajaliselt, vaid ka luua raamistik tervislikumaks magamiseks beebi kasvades.

  • Järgige imikute ohutu une juhiseid. Kui kaalute lapse magamisharjumuste muutmist, vaadake see kindlasti üle juhised ohutuks uneks ja vähendada riski imiku äkksurma sündroom (SIDS) .
  • Pange laps magama unisena, kuid mitte täielikult magama. Kui lasete lapsel kogeda magama jäämist, mitte kuskil mujal magama jäämist ja seejärel voodisse laskmist, saab ta oma voodit unega seostada. Samuti võib see aidata neil harjuda ise voodis magama jääma, mis võib aidata öösel ärkamise ajal ennast rahustada.
  • Otsige unisuse märke. Püüdke tuvastada märke, nagu rahmeldamine või nende silmade hõõrumine, mis võivad viidata teie lapse väsimusele. See võib olla vihje magamamineku alustamiseks, et saaksite nad uimasena voodisse panna.
  • Päevane mänguaeg. Püüdke veenduda, et teie laps puutub kokku päevavalgusega. Hoides beebi päeval ärkvel olles aktiivsena ja pakkudes ligipääsu loomulikule valgusele, võib ta aidata oma sisemist kella öösel rohkem magama sättida.
  • Loo hea unekeskkond. Veenduge, et on pime, vaikne ja rahulik, nii et stimuleerimise, tähelepanu hajumise või häirimise allikaid oleks vähem.

Teine võimalus imikute une edendamiseks on enne magamaminekut tavapärase rutiini loomine. See võib teie lapsele vihjeid anda, et on aeg magada ja leiti, et see teeb seda imikutel on lihtsam magama jääda ja magama jääda . See rutiin peaks hõlmama järgmist:

  • Beebi toitmine veidi enne magamaminekut, et ta saaks enne uuesti toitmist pikemalt magada.
  • Aidake beebil lõdvestuda lõõgastavate tegevustega, nagu kallistamine või kiikumine.

Kui teie imik ärkab öösel, pidage meeles järgmisi näpunäiteid:

  • Oodake mõni minut, enne kui lähete neid kontrollima, kas nad suudavad ennast rahustada ja uuesti magama jääda.
  • Kui peate oma last öösel toitma, proovige seda teha nii kiiresti kui võimalik ja hoides tuba pimedas ja vaikses. Niipea, kui nad on söödetud, vältige nendega mängimist või nende ergutamist ning pange nad uuesti magama.

Kui teie beebi voodisse asetades nutab lahusolekuärevust, pidage vastu soovile ta oma võrevoodist tagasi tõmmata. Proovige olla lohutav ja rahustav, hõõruda kergelt nende pead, rääkides samal ajal pehme, rahustava häälega, kuni nad rahunevad. Sel hetkel võite vaikselt minema minna ja lasta neil magama jääda.

Millal peaksid vanemad rääkima arstiga nelja kuu vanuste uneprobleemide kohta?

Kui teie beebil on raske magada või tal on palju öiseid ärkamisi, Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab nende arstiga rääkida, kui märkate ka seda :

  • Kasvu puudumine või kehakaalu tõus
  • Vähendatud söötmise arv
  • Muutused, eriti urineerimise või roojamise vähenemine

Vanemad peaksid une ajal ebanormaalset hingamist oma lastearstiga arutama.

Vanemate enesehooldus

Enesehooldus on vanemluse oluline osa ja see hõlmab ka tunnistamist, et öine ärkamine või une taandumine on imikutel tavaline.

Vanemad peaksid oma ootused asjakohaselt seadma ja meeles pidama, et stabiilsete unerežiimide väljatöötamine võtab imikutel aega. Paljud beebid ära maga öö läbi isegi 12 kuu pärast (10), seega peaksid vanemad vältima enda süüdistamist, kui nende laps ärkab öösel. Enesehooldus hõlmab ka mõtlemist näpunäited vanematele vajaliku une saamiseks tunda end beebi unegraafikust hoolimata rohkem puhanuna.

  • Kas see artikkel oli kasulik?
  • Jah Ära